說到補鈣，很多家長都深知其對孩子成長的重要性。但現實生活中，不少孩子還是出現了缺鈣情況，出現腿軟、抽筋、乏力等症狀，體育課成績也不佳。這時，這些家長可能十分疑惑了：自己平時明明有監督孩子好好吃飯，怎麼還缺鈣了呢？事實上，在孩子補鈣這件事上，家長也要關注補鈣效果。

孩子怎樣補鈣效果好？

1、膳食補充

小孩補鈣首先考慮從膳食中補充，家長可以選擇一些含鈣高的食物給孩子吃，如牛奶、豆類食物、蝦皮、雞蛋、芝麻、綠葉蔬菜等。膳食補充需要家長做好日常飲食規劃，瞭解哪些食材的含鈣量以及懂得如何科學搭配，每天堅持才能為孩子補充所需營養。

2、服用鈣劑

孩子從4歲開始，每日推薦的鈣攝入量為800mg，甚至比成年人還多。雖然補鈣首先考慮食補，但食補是一個長期的過程，營養補充不能一蹴而就。而且對於愛挑食的孩子來說，很難保證從食物中攝入足夠的鈣質，這時候就需要透過服用鈣劑補充。家長在選擇鈣劑時，需要考慮到鈣含量，吸收率以及它的口味是不是孩子所喜歡的，像湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片就是不錯的選擇。在補充之前，我們先來了解下牛初乳加鈣咀嚼片的功效與作用。補鈣的同時還能提高身體免疫力。

牛初乳加鈣咀嚼片的功效與作用

牛初乳加鈣咀嚼片，主要原料是碳酸鈣和牛初乳。它有淡淡的奶香味，是孩子愛吃的營養補劑。其中它所含的碳酸鈣是很常見的補鈣原料，它有良好的吸收率，與其它鈣劑相差無幾，但它的含鈣量高達40%，比普通鈣劑都高，是良好的鈣源，可以很好地為孩子補充膳食中所缺乏的鈣質，促進骨骼發育生長。另外，牛初乳加鈣咀嚼片所含的牛初乳是母牛產犢後三天內分泌的牛乳，營養價值高，含有豐富的免疫球蛋白，它具有提高機體免疫力的作用，比如像湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。

孩子缺鈣，家長需要注意調整日常飲食，除了多給孩子補充含鈣食物外，不妨給孩子試試牛初乳加鈣咀嚼片，補鈣的同時還能提升免疫力，為孩子的成長添助力！