現在的人為了瘦幾乎已經無所不用其極了，似乎只要變瘦，不管用什麼方式都能受得了。但對自己狠不可怕，可怕的是就算對自己再狠，也瘦不下來。況且再加上有些根本不願意運動的人想要減肥，就真的是“難於上青天”了吧！

想要減肥，但是又不想運動的人，又應該如何去減肥呢？當然，畢竟一分努力，一分收穫嘛！如若不想運動，是不可能透過飲食變得很瘦的。但是想要瘦下去一丟丟，還是可以實現的。那麼哪些食物可以讓我們變瘦呢？

1。蘋果當中含有豐富的維生素c，它能促進腸道的消化，可以潤腸並且幫助排毒。但當然，不僅僅是蘋果，還有很多其它的水果都會有這個作用。比如說山楂等也都可以。還有一個瘦身的方式就是吃黃瓜了。黃瓜大家都知道可以減肥。可以在晚餐的時候用黃瓜來代餐，這樣自己有了飽腹欲，在減肥路上也就不會那麼難熬了。

2。紅薯、玉米等是常見的粗糧。常吃些粗糧也可以讓自己有飽腹欲且粗糧不容易引人發胖。除了粗糧之外，燕麥對於減肥也是有一定的幫助的。在經過一段吃燕麥的日子之後，你會發現自己的體重蹭蹭的就下降了。但是大家要注意不能一直靠吃這些度日，適當的蛋白質等其它營養物質還是需要跟上的。

3。綠豆具有清熱解毒，消除水腫，還能預防心血管疾病的功效，其實綠豆還能起到減肥的作用，因為它能消除水腫，排出體內多餘的水分，還能減低膽固醇，針對虛胖的人群食用。不光是綠豆，茄子當中有一種成分也是可以減肥的，大家也可以嘗試一下水煮茄子。

雖說這些食物具有減肥刮油的功效，但是也不能長期只吃這些，也需要搭配其它的一些食物，合理飲食。當然，不想運動想要減肥，只能適當的嘗試，最好的方法當然還是減肥了。因為減肥不光能夠減輕體重，還能夠增強體質，不失為一種好辦法。除此之外，其實吸脂減肥也慢慢成為一種不運動減肥的新趨勢。但是一定要謹慎對待哦！