馬上就又是一年一度的中秋節了，放假、約會之餘，當然要吃月餅才算是完整喔！不過肥胖界有傳聞吃一個月餅就等於吃一碗飯，嚇得減肥和健身的朋友們都不敢吃了！可是如果幾年家人朋友又正巧送給你特別喜歡的月餅怎麼辦呢？其實吃少許也沒什麼事的，現在就分享給你少吃不胖的月餅，怎樣正確的吃月餅，既滿足了味蕾，又不會給體重上升呢？一起來看看吧

下面我們來猜猜哪款月餅含有最高卡路里？

A 奶黃月餅

B 冰皮月餅

C 傳統五仁月餅

答案：

A 奶黃月餅

隨著越來越多高顏值的月餅的產生，傳統月餅很明顯失寵了，大家的新鮮感越來越得到滿足，滿足的同時又在擔心卡路里的問題，譬如近年來受到大家喜愛的奶黃月餅，可愛的外形，花樣多變的logo，而且有部分奶黃月餅的餡料還是流心的，非常吸引人們眼球，紛紛想買來嚐嚐，可是！千萬別被奶黃月餅可愛的外形欺騙了，奶黃月餅裡面的餡料不僅僅卡路里過高，而且還高糖，如果給親戚朋友送禮，家裡有糖尿病的朋友們千萬要避開這個雷區。不宜吃的太多！

B 冰皮月餅

同樣有著火熱銷量的冰皮月餅，迷你的外形，好看的顏色，有著冰激凌的美味和糯米滋的口感，受歡迎的程度可想而知，關鍵是餅皮月餅的做法還和傳統月餅不一樣，當然啦，卡路里也比傳統月餅要低，吃著也更加健康，但是什麼東西吃多了都會對身體不好，甚至長胖，所以，再喜歡也不要貪吃喔。手巧的同學可以DIY送給喜歡的人啦~

C 傳統五仁月餅

這次要重點敲黑板的傳統月餅，不用說也重點它的卡路里是三個裡面最高的了吧，市面上的雙黃蓮蓉月餅和五仁月餅，不論哪款，都含有很高的卡路里，吃一個就相當於兩碗米飯的熱量喔！而且高糖！所以真的要少吃為妙，但是如果特別喜歡的話，可以邀請小夥伴一起分享喔，切小塊一人一份，這樣的話就不會長胖啦~

下面給大家推薦幾個既可以開心吃月餅，但是也不會攝入太高的卡路里的辦法

1、中秋吃月餅肯定是要和家人一起分享啦，吧喜歡吃的月餅切小份，加入一人都只吃一小塊的話，攝入的熱量和糖分、脂肪就會大大降低喔！

2、很想吃月餅也不是沒有辦法，夏日消暑解渴必備的綠豆可以用來做月餅的餡料啊，可以開心吃月餅也可以消暑，當然也沒有過多的糖分和熱量

3、中秋放假回家跟家人團聚，但是中秋夜的家庭團圓飯儘量吃的清淡點，日後也不會出現肚脹消化不良的情況

4、多吃蔬果，在攝入過多的正餐熱量時，之後的晚飯就拿蔬果來代替，也可代替饞嘴時的零食。