長久以來，辣，往往是人們味蕾上最好的朋友。許許多多人認為無辣不歡，越辣越浪，更有甚者，已經達無辣不吃飯的境界。But！也有很多人，尤其是一些愛美的小仙女們，對辣卻心有餘而力不足，並不是因為她們不喜歡，而是這些人認為因為吃辣會長痘痘。

吃辣真的會長痘痘麼？

今天小編就要為辣翻案！

痘痘的成因

：長痘痘的原理很簡單，面板的皮脂腺分泌了過多的皮脂，毛孔又因為各種原因被堵住了，皮脂出不來被堵在毛孔裡，加之痤瘡丙酸桿菌開始大量繁殖，於是就形成了痘痘，也就是痤瘡。

誘發痘痘的因素

：

可見，在痘痘的成因裡面，並沒有寫辣椒會引發痘痘的生長。

我們去醫院看“尋常痤瘡”（也就是痘痘）的時候，醫生給我們開完了藥，我們會習慣性地問醫生：“有沒有什麼忌口的？”

大部分的醫生會跟你說：

少吃糖

，少喝牛奶

（儘量不要喝），

少吃油條

或者

五花肉

這樣的

含很多油脂的食物

，

少吃含鹽量很高

的（醃製）食品，

煙、酒和濃茶

這樣的刺激交感神經興奮的食物也要減少攝入。

一般的醫生還會順便說一句：“少吃辛辣的食物。”過會又加一句，“哦，其實這個也不太要緊，吃一點也沒有問題。”

為什麼會這樣呢？

因為到現在為止，沒有明確的臨床證據說明辛辣食物會直接導致痘痘的。不像牛奶，2012年一項針對563名受試者——10歲到24歲——的對照研究發現喝牛奶會導致“尋常痤瘡”，特別是脫脂牛奶。

可是既然沒有證據，為什麼醫生還要來這麼一句呢？

我問過一個醫生朋友，她的直接反應是：“哎，這個都快成口頭禪了吧。也是祖國傳統太強大，大家都這麼認為，即使是醫生從小也是這樣被訓練的——很容易脫口而出。”

什麼！脫口而出？！那到底是哪個“小婊砸”讓小仙女們臉犯青春？！

你在大快朵頤的時候，辣得興起的時候，操起來往嘴裡灌的那些飲料，含糖量有多高你知道嗎？

可樂、涼茶、雪碧……隨便哪一個，你仔細看看說明書，上面的含糖量都嚇死你。

再看看鍋子裡面的紅湯和白湯，看看盤子裡的五花肉，有多少脂肪含量？還不要說那些動物內臟了。

還有，這一頓火鍋你要吃多少鹽？

你確定長痘是因為你吃了辣椒？還是因為你在短時間內喝了

太多的含糖飲料

和吃了太多的

動物脂肪

呢？

所以，

高脂

，

油膩

，

含糖量高

，

帶刺激性

的食物才是導致痘痘生長的最終因素！

呼，終於破案了。小仙女們要是不想滿臉“豬頭山”就好好注意飲食哦~