大家好，歡迎來到這裡聽小編講述關於養生與健康的小知識，希望各位能夠有所收穫，如果您覺得有收穫不妨分享給你的朋友吧。今天講述的小知識是：姨媽痛，喝紅糖水管用嗎？其實這3樣東西，效果也不比紅糖差

姨媽痛，對於女性朋友來說肯定都不會陌生，這也是很多男性所不能理解的，特別是對於很多男性在女性姨媽期時總說喝熱水，會讓女性特別生氣的一個主要原因，因為這種痛喝水並不會起到什麼作用。

在姨媽期，很多女性會透過喝紅糖水的方式來緩解疼痛感，這種方式有什麼道理嗎？或者說真的管用嗎？

其實大家對於紅糖確實是有一些誇大了，紅糖能夠緩解姨媽痛，主要是因為紅糖本身是一種益氣養血的溫補食物，確實飲用之後能夠幫助我們體內活血化瘀，促進經血的排出，但是這僅僅是針對於一些體寒或者是子宮當中有宮寒問題的女性，因為紅糖是溫性的食物，能夠起到祛寒效果。

但其實姨媽痛的原因有很多種，並不全都是宮寒所引起的，有一些是因為體內溼熱所引起的，這種情況下飲用紅糖水反而會讓疼痛感加重，對於這些情況來說，有三樣東西，其實要比紅糖水效果更好。

1、暖水袋：姨媽痛，其實究其根源是因為經血排出不暢所導致的，無論是什麼原因所引起的經血不暢，我們先解決經血排出的問題肯定是沒有錯的，暖水袋能夠讓子宮當中堆積的淤血化開，讓經血更順暢的排出，所以對於腹痛能起到一定的改善效果。

2、補充維他命：一部分女性姨媽痛是體內缺乏了微量元素，讓體內的溼熱問題加重，導致痛經的問題出現，這時候補充一些維他命也能夠起到改善痛經的效果，能夠緩解經血淤堵的問題，而且也能夠讓我們的免疫力提升。

3、吃香蕉：很多人覺得經期不能吃香蕉，會導致痛經加劇，這是因為自身有宮寒的問題，食用香蕉之後會加重寒氣，但是如果是體內溼熱引起的痛經，食用香蕉是能夠起到改善效果的，這是因為香蕉當中含有較為豐富的鎂元素，這種元素也能夠緩解疼痛的效果，特別是對於一些盆腔炎 、腫瘤等引起的痛經有不錯的效果。

以上這三種方法大家也可以嘗試一下，或許能夠起到不錯的效果，如果還有其他的問題，也可以留言告訴我。