我們無論是在生活還是工作中，總是被“習慣性的拖延”所困擾。如果“習慣性的拖延”成為了“習慣”（自己體會），那麼便可以稱之為拖延症。人們總是喜歡將拖延的原因簡單化：或者是因為懶，或者因為缺乏安排，沒有時間上的觀念。但實際上，除去這些直觀上的認識和心理學上的觀點，拖延症還有著更深層次的原因，現在藉助科學的力量我們才終於窺其一二。

在心理方面一般有這麼幾個原因：

1。 沒有自信——因為每次完成任務都達不到自己對完美的追求，對自我能力的評估會越來越低。

2。 太忙——我一直拖著沒做是因為我一直很忙。

3。 頑固——你催我也沒有用，我準備好了自然會開始做。

4。 控制別人——他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。

5。 對抗壓力——因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。

6。 受害者心態——我也不知道自己怎麼會這樣，別人能做的自己做不到。

但總的來說拖延症形成的具體原因其實還尚不清楚，畢竟人類的自然科學歷史也並不算長，弄清自身的“機械結構”絕對是一個艱鉅的工程。人們的觀點普遍認為，拖延是由一種或數種相對穩定的人格特徵造成的，個體在各種不同的環境和條件下都可能拖延；另一種觀點認為，拖延多是由環境決定的不穩定因素造成。

雖然拖延症是一種普遍存在的現象，但它的遺傳學基礎卻鮮為人知。不過幸好，拖延症的成因其實也被生物學家所關心，現在由生物心理學系教授Erhan Genc領導的德國研究小組的研究可能找到了引起該症狀的部分機制。

德國波鴻大學的Erhan Genc多年來一直在致力於研究拖延症與人腦之間的聯絡，用以尋求拖延症的解決之道。現有的基於人腦的資料表明，有拖延症的人其實不只是想簡單地拖延時間，而是會很大程度上受到自身對任務感覺的影響。換言之，那些能夠選擇立即完成任務而不是拖延的人，會表現出良好的控制能力，包括認知、動機和情緒各方面的控制。

這種能力使得一個個體能夠評估實現一個特定目標需要投入多少努力，從而推動自己行動並朝著這個目標前進。當這種控制能力較差時，人們就很容易讓其他活動分散自己的注意力，使他們無法採取實現目標所需的具體行動，從而形成了慢性拖延。通常，拖延症相關的控制通路與大腦中的多巴胺釋放量有直接關係。

而在近期發表在《社會認知與情感神經科學》的論述中，Genc等人找到了影響大腦多巴胺釋放的基因，該基因負責編碼酪氨酸羥化酶（tyrosine hydroxylase，TH），它的表達量直接決定了大腦中包括多巴胺在內的各種兒茶酚胺遞質的數量。

不過，在該研究中，TH基因似乎只對女性拖延產生了影響。他們發現，位於TH基因中某一位點鹼基的差異會影響到多巴胺的分泌，而多巴胺分泌略多的女性會更容易做事拖延。

在分析結果中，他們發現TH基因中的rs10770141（C-824T）位點鹼基的型別與拖延症有很大關係，但具有性別特異性，只會影響女性。

女性的基因中，如果兩條染色體的rs10770141位點至少有了1個T鹼基，則女性更容易拖延。那些攜帶兩個C鹼基的女性，AOD的分數都普遍較高，這意味著她們不易犯拖延症。而在男性中，TH基因型對AOD分數沒有顯著的影響。

參與調查的男女的基因型

對於拖延，人腦中也有些其它的因素與之有關：其實早在2018年，Genc的研究就曾將杏仁核（參與情緒處理）與容易拖延的行為聯絡起來。當時的結果表明，有拖延傾向的人杏仁核更大，更易情緒化。

拖延症人的杏仁核更大

當您還在為自己的拖延行為而自責時，科學家似乎已經貼心地為您準備好了藉口。看來科學研究的結果也不是都很有積極的意義，現在人們更有理由在工作時強行躺好，因為拖延的傾向可能是受您的基因控制的。當然，現在看來似乎它們只對女性有效，男性朋友得“另謀出路”了。哈哈，其實您也可以說自己的“杏仁核”很大。

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