老有人說別人天生體質好吃不胖，有的喝涼水就胖。天生體質做運動員的料？這樣的說法靠譜不。

答案是

確實有人天生體質胖

。

別急噴，且由我慢慢道來。

首先，你要理解

體質

這個詞的定義。

百度百科定義

體質

是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。

從定義中不難發現，體質和三大因素有關，

先天遺傳、後天獲得和心理性格

。那我們就一一解釋。

一、先天遺傳

從這一點不難看出，老話說“天生體制胖”是有一定道理的。 有關《單純性遺傳因素的研究進展》中也詳細闡述了影響肥胖的基因主要有，肥胖基因、瘦素受體基因、阿片促黑色素皮質素原基因等，這些基因從根本上都屬於瘦素作用於下丘腦攝食中樞，進而影響機體能量攝入的通路上的物質多對應的基因，但具體是哪一個環節基因的突變導致單純性肥胖需要進一步研究。

另外一類基因會影響你的能量消耗，也就是我們所謂的

易瘦體質

。

有一種基因當你缺乏以後會表現為對瘦素的反應遲鈍並出現食慾亢進。這當然也是一種基因突變的結果，生活中其實不難看到這樣的情況，比如肥胖導致的糖尿病等。

比這個更加氣人的基因還在後面，我們都知道肌肉能夠消耗能量，但脂肪其實也可以消耗能量，可以分成可消耗能量的米色脂肪和基本不消耗脂肪的白色脂肪。有一種基因可以不透過大腦，直接調節白色脂肪的產熱機制，從而決定機體多餘能量的去向——消耗還是儲存。也就是說這類基因可以將那種偏向儲存的白色脂肪變成燃燒能量的米色脂肪。

不僅如此，如果父親肥胖對孩子也有嚴重的影響，其原因也是父親基因中存在著可遺傳的導致孩子肥胖的基因。

二、後天獲得

單純性的非常本質原因就是能量攝取過多，脂肪穩態失衡導致過量的脂肪只體內蓄積，這當然是遺傳因素和環境因素共同作用的結果。而後天如果沒有良好的生活作息和運動習慣也會讓你的體質向不好的方向轉化。這點相信已經是板上釘釘的事情了，再此就不多做贅述。有興趣可以翻看往期文章。

三、心理性格

心理性格的好壞也會在不同程度上影響身體內分泌系統的正常運轉

。

比如：當你感到壓力的時候，身體會大量分泌一種叫皮質醇的荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠能夠促使機體大量分泌氨基酸（來源肌肉）、葡萄糖（來源肝臟）、脂肪酸（來源脂肪）給提供身體功能。

這在人類發展過程是一種重要的“應急反應”，當我們深處在叢林中遭遇襲擊時，這是皮質醇大量分泌，幫助快速調動身體逃離困境，當危險結束後，身體會需要大量的熱量補充，以彌補之前短時間的能量消耗（往往之後攝入量會大於之前短暫的消耗）。

隨著現在人類生活壓力原來越大，這種壓力會持續很長時間，而長期壓力過大則進一步導致代謝紊亂失常。這類情況會無形中導致攝入更多能量聚集的食物，如巧克力、蛋糕等，因為這類物質會觸發身體另一道“機關”。

所以，

有一個強大的心理性格也會直接或間接影響體質

。

這樣看來，結果已經很明顯了。天生胖體質或天生瘦體質是存在的。但是不論是前者還是後者，那都已經是過去時了，我們能做的就是控制當下，不斷進取，努力有個美好的明天。