大家知道燕窩是上等補品，皇家價格。具有養顏美容、滋陰潤肺、益氣補中功效。孕婦食用能促進嬰兒腦部發育，產婦食用能迅速復原身體，恢復青春。那買不起燕窩普通人，吃什麼能同樣達到養顏美容、滋補益氣的功效呢？下面介紹這幾種食物，養顏效果好，價格卻不到燕窩1/10。

1、 雪燕

功效：

雪燕是植物木髓分泌物。泡發後疑似燕窩，故取名雪燕。具有很好的補水保溼，使面板豐滿、緊實有彈性，能提高人體免疫調節，調節人體膠原蛋白生長等功效。

搭配：

皂角米、桃膠、紅棗

2、 桃膠

功效：

桃膠是薔薇科桃樹皮中分泌出來的樹脂。含有豐富的植物膠原蛋白，食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白，能保持面板彈性。

搭配：

銀耳、皂角米、雪燕

3、 銀耳

功效：

銀耳中含有類阿拉伯樹脂膠，對面板角質有良好的滋養潤澤作用，能延緩衰老。常食銀耳可使面板白皙細嫩、柔軟而富彈性。

搭配：

紅棗、枸杞、木瓜

4、 黑豆

功效：

黑豆中含有豐富的異黃酮，與雌激素結構相似，能清除體內自由基、抗氧化，從而達到抗老防衰功效。並且黑豆中富含B族維生素及維生素E，能起到是養顏美容的效果。

搭配：

小紅豆、綠豆、糯米

生活中能合理飲食，適量運動，保持良好心態的人，臉色紅潤、身體輕盈。

感謝大家的閱讀，對於這4種養顏美容效果不亞於燕窩，價格卻不到燕窩的十分之一，大家有什麼不同的意見和想法，歡迎在評論區探討交流。如果喜歡這篇文章的話，別忘了點贊、收藏和轉發喲，你的每一個支援，對我來說都是很多的創作動力！

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