No.1：好粥米要好->珍珠米

一碗好粥，米是主料，也是融合各種食材的“萬金油”。粥要好喝，香稠濃郁，米的選擇呢， 至關重要。米有秈米、粳米和糯米；有瘦瘦高高的長粒米，也有身材短短胖胖的米，

哪一種米更適合煮粥呢？小編更青睞於珍珠米。

什麼是珍珠米呢？

珍珠米是粳米中的一種，大小如同米粒，因米顆粒飽滿，色澤潔白，形似珍珠而得名，其中，以泰國珍珠米質量最好，中國最好的珍珠米產地在東北，也有寧夏珍珠米，清代時，寧夏珍珠米還被列為進獻宮廷的貢米。

為什麼說珍珠米更適合煮粥呢？

一是

因為食用珍珠米有養胃的功效，哪怕是煮白粥也味道極佳；

二是

珍珠米中含有豐富的維生素，經常是用於八寶粥的食材之一；

三是

因為珍珠米大小如同米粒，外形短圓，和穀物、食材搭配，更容易入味，粥入口的味道也更好；

No.2：好粥谷要好->常見幾種家常粥的穀物搭配

說完了煮粥要用的米，接下來就是煮粥要用到的各種穀物，穀物種類多樣，各有各的挑選方法，小編並不打算細講，只給大家說幾種家常營養粥的穀物搭配方式，各有各的溫養效果，如補血，養氣blablabla……，

僅供大家參考鴨

，因為有一些小編也是知道但沒實踐過T-T。

1。

紅棗+山藥+糯米

——>補血養氣

2。

綠豆+薏米

——>改善水腫，降血糖

3。

紅豆+燕麥+葡萄乾

——>潤腸通便

4。

百合+紅棗

——>補血安神

5。

桂圓+蓮子

——>營養，補心脾

6。

蓮藕+白米

——>益氣，開胃

7。

綠豆+蜂蜜

——>清熱解暑

8。

南瓜子+枸杞

——>補腎

……

No.3：大忙人or懶寶寶的吃粥方式

想一想，寒冬臘月，凍得跟狗子一樣，如果能有一碗熱氣騰騰的粥在你面前，散發著多種穀物雜糅的米香和熱氣，拿起木質小勺小心吹一口氣，再放入口中，熱流順著口舌走到胃部，那一刻，真是渾身都暖和了起來。

哈哈，小編家的粥當圖

但是，對於小編這樣懶到家的人兒來說，

喝粥很快樂，但是洗米煮粥的過程就真的好……麻煩啊，

只想吃不想做orz，而且在學校住宿舍的話，就是想熬個粥，學校也不讓呀，但真的很想喝，怎麼辦呢？

感謝現代科技和萬能的商家，

想喝粥但懶得做的孩紙可以學小編

，去淘寶搜尋早餐粥or營養粥，每天早上起來，撕開一袋，熱水一泡，就是一碗熱氣騰騰，營養美味的粥，啊~，簡直不要太舒服。

對啦，擔心孩子在學校不好好吃早飯的家長也可以買它給孩子。

嗯嗯，對於淘寶上種類太多懶得自己挑選的孩紙，小編也有法子，小編將自己常喝的一種牌子的紫薯黑米粥的連結在下面給大家，

味道還不錯，穀物蠻足的，而且含糖也少，

可戳哦，建議考慮。