夢性不同代表不同臟腑，如驚恐則是腎問題。多夢一般是陽虛表現。所有問題須辯證。一個身體健康的人在熟睡的時候會經常做夢，而且做夢是在處理白天留存的記憶，有益於大腦活動、避免大腦衰退，多夢者大多不必擔心。而且腦力越發達的人，做夢的機會也越多。此外，有夢睡眠還能滿足人的心理需求，有助於忘記煩心事。每天都做夢，有的複雜有的簡單，但是真的好累啊！！！每天都很累，夢裡有的時候還情緒很大，就更累了！求解釋，這是病嗎，得治嗎？

做夢不僅無損於身體健康，而且對維持腦的正常功能是必要的。研究表明，如果人為地連續幾天剝奪人的快波睡眠，人就會出現緊張、焦慮、注意力渙散、易激怒，甚至出現幻覺等反常現象。從半睡眠狀態到做夢這個階段，對於恢復腦細胞的功能，積累、整理、儲存來自外界和機體的資訊是極為重要的時刻。做夢可以防止人腦因晚上不用而喪失其效能。對於人體的生理來說，在做夢期中，人腦可進行必要的功能調整。倘若多夢，並且第二天起來精神狀態不佳，就要多加註意了：1、多運動，進行適當的鍛鍊，提高神經的調節能力。2、生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。3、需要放鬆心情，不可對做夢過分關注。4、晚上睡覺前用熱水泡泡腳，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠失眠。

每個人每天睡覺都會做夢，無一例外，那些說自己沒有夢的，只是因為沒法記住自己做的夢而已，很少閉眼再睜眼天就亮了的，幾乎每天都會做夢，不帶重樣的。晚上做夢和睡眠質量不好，這兩件事情不能劃絕對的等號。因為每個人睡著的時候都在做夢，只不過很多人睡醒後都不記得了。但從你的描述上來看，你的深度睡眠時間不夠。建議你入睡的時候先學會完全放鬆你的大腦，而不是說躺下來就代表身體在休息了。

夢中夢可能有比較多的原因。其中一個可能原因與夢週期有關，而有某種衝動或意志力的浮現。在我們夢週期以內我們做夢，但我們有時有某些衝動或意志浮起，如上洗手間、完成某些事情等等。當這種意志被編織入夢的方式指向從現處夢境中醒來或完結現處的夢境，就可能出現夢中夢，或甚至假醒。假醒通常像夢者有需要做或迫切做的事情，而身體卻在睡夢，便將此渴望編織成夢，在夢中上學、上班等等。假醒夢“醒來”會更加貼近現實，通常就是像正常地醒來、刷牙洗臉、做要做的事情等，然後往往會以直接醒來，或夢中清醒夢境破碎為結束。簡單說，就是夢週期還未結束，而意識接近清醒的邊緣，便編織出新的意識渴望的夢，以穩定睡眠。

深度睡眠是無夢的，而深度睡眠之前的過程是會產生夢的。所以頻繁的做夢也就意味你的睡眠質量出現了問題。而夢中夢的出現就是意味著你的睡眠當深度睡眠的時間比多夢的情況下還能再短，不過也不排除你的大腦某一個區域被一個事件激活了產生了夢境作為一個預示或者是預警的作用。畢竟，夢境當中這種事情發生的機率幾乎是必然的，比如想喝水就會在夢裡找水喝，想上廁所就有奔騰的河流或者是廁所出現。

多夢易驚易醒。多夢是腦細胞過度活躍引起的，只要睡覺前不要玩過度遊戲，不看劇烈電視電影，在睡前一小時聽一點輕音樂時泡泡腳，讓腦細胞安靜下來，就好了。易驚易醒的就白天儘量不要睡，特別是迷迷糊糊就不要睡了。晚上睡覺前可以按摩一下脖子，脖子上邊有一個失眠點，睡覺前按摩五分鐘左右睡眠就有明顯改善，穴位在翳風穴跟風池穴的中間，可以網上查一下，按下去有酸脹感。

本人之前就受著這種煎熬，上班壓力大，睡覺不好，白天上班沒精神，晚上睡覺睡不著，還頭疼，熬的我都心力交瘁了。睡眠的時間： 睡眠時間一般都在7至8小時，但是也有特殊情況。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢者，或者淺睡眠即使睡上10小時，仍難精神清爽，應透過各種治療，以獲得有效睡眠。治療，曾睡眠不好一年，經別人介紹在當地中醫治療處改善，徹底擺脫失眠