四九夾大寒，建議大家多吃這

4種食物，驅寒保暖，精神滿滿過新年

民間有句俗語：“三九四九，凍破碓臼”，三九已過，而四九的到來，意味著一年中寒冷的高峰時刻“大寒”也要來了。很多人一到冬天就手腳冰涼，怎麼捂也捂不熱，聽到這個想必更是“聞寒喪膽”。

所以，怕冷的小夥伴們首先一定要記得加衣保暖，此外也要搭配飲食進補防寒，以免被冷空氣“中傷”。在這“四九夾大寒”的時刻，小編推薦4種食物，建議大家多吃，驅寒保暖，一起氣色滿滿過新年！

山藥

山藥是大家很熟悉的一種食材，而且補品中也經常見到它的身影，它裡面含有豐富的維生素、澱粉酶、礦物質等營養成分，是冬季滋養身體的佳品。此外，山藥的味道也很不錯，不管是蒸、煮還是炒，都具有獨特的口感。

不過山藥去皮後特別黏滑，如果不小心沾到胳膊上，就會發癢，很久才會消。小編曾試過好幾次，就算特別小心還是會弄到手腕上，用水洗乾淨還是會癢，所以索性不自己動手了，直接衝山藥葛根玉米粉來喝，也挺香的。

山藥葛根玉米粉

山藥葛根玉米粉是黃色的粉狀物，摸起來有輕微顆粒感，山藥和葛根都被打粉混合在其中，仔細聞可以聞到山藥的清甜味。喝的時候需要先加入開水，然後慢慢倒入山藥葛根玉米粉，邊加邊攪拌，充分攪拌後就可以飲用了。

沖泡後的山藥葛根玉米粉就好像粥一樣黏稠，但比粥更加細膩一點，喝起來口感很棒，也很充實，沒時間做早餐的小夥伴就可以沖泡一杯喝。此外根據個人喜好可以加入蜂蜜、白糖或者食用鹽等調味，更加美味可口。

在冬季想要補充營養的話，可以直接衝一杯山藥葛根玉米粉，裡面的山藥含量比較高，還有葛根的加持，營養更全面，早上喝身體也會暖暖的。

山藥葛根玉米粉官方旗艦店粗糧飽腹代餐

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黑芝麻

冬季想要禦寒，還需多吃黑色的食物，比如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等，其中最適合在四九寒天食用的要數黑芝麻了。黑芝麻除了食用，還有藥用價值，可以滋潤身體的五臟六腑，補足氣血，氣血足了也就不怕冷了。

由於黑芝麻極高的營養價值，所以人們用黑芝麻做成了很多不同型別和口味的美食，比如黑芝麻餅、黑芝麻糊、黑芝麻餅等，每一種都有自己的特色和受眾群體，其中小編最喜歡的就是黑芝麻丸了。

【黑芝麻丸】

黑芝麻丸裡面含有黑芝麻、黑豆、黑米三種黑色食材，營養成分要比一般的黑芝麻高出許多。它的製作方式用了“九蒸九曬”的傳統手工方法，不僅營養成分容易被人體吸收，味道也特別正宗。

黑芝麻丸的外表非常光滑，純手工磨製，所以口感十分細膩，吃起來有濃濃的芝麻香味和淡淡的蜂蜜香味，整體感覺又軟又糯又香又甜，非常可口。它的包裝也很漂亮，由金色的箔紙包裹，衛生又方便，這點小編特別喜歡。

現在天氣正冷，每天吃幾顆黑芝麻丸，為身體多補充一點營養和能量，有助於驅走寒冷，讓身體充滿熱量，整個人也會氣血滿滿的。

漢譙堂黑芝麻丸古法蒸曬即食糕點零食丸子

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馬上就要新年了，而寒冷的四九就在眼前，如果不想被凍的面色發青、瑟瑟發抖的度過這個春節，衣物保暖一定要做到位，還要多吃一些驅寒溫補的食物，也是有一定幫助的，還沒開始的小夥伴要趕快吃起來了。