寶寶有偏食習慣，媽媽就要注意這5點，尤其第5點，讓寶寶從不挑食

我的寶貝吃輔食也有一段時間了，可是我發現他有偏食的傾向，看著他喜歡吃的食物包含了一些常見的蔬菜之類，請問專家這個習慣需要改嗎？

偏食

寶貝偏食會對生長髮育有影響：偏食很容易造成食物平衡嚴重失調，營養素攝入比例不當，使寶貝的身心發展受到極大的影響，尤其是對寶貝，這種影響更為明顯。例如，有人曾對患有精神孤獨症的寶貝飲食情況進行調查，結果表明，患精神孤獨症寶貝攝取的蔬菜不足，而糖分的攝入卻比正常人多得多（一般認為，白糖的每日攝取量應控制在20克內）長期大量偏食白糖，就會形成不健康的酸性體質（正常人的體質呈弱鹼性，pH值在7。35～7。45）。而酸性體質的人，往往會有如下各種慢性症狀：手腳發涼，易感冒，面板脆弱，對蚊蟲叮咬的抵抗力差，傷口不易癒合，易起腫包以及經常有疲倦感等。

目前，偏食的寶貝人數不少，改變偏食，讓寶貝去吃那些從沒吃過的食物或減少已經吃慣了的食物，的確不是一件容易的事。但是真的不是不可改變的。

1。瞭解寶貝偏食的原因

如有的寶貝因某次吃“過”了某種食物而從此不愛吃，那麼可以用“改頭換面”的形式出現，以引起寶貝的食慾，有的是因父母無原則地遷就，寶貝撒嬌，那麼就應改變寶貝任性的壞習慣。

2。引誘寶貝懂得吃各種食物的好處

也可和寶貝一起看科普電視、電影，讓寶貝瞭解食品以轉變對食物的態度。

3。注意發揮情緒、情感的作用

寶貝的情感常是行為的動力，年齡越小，情緒對行為的影響越大，父母忌用強制或粗暴的手段來逼迫寶貝吃飯。因為不愉快的情緒不僅會降低食慾，影響消化，而且會產生對立情緒或恐懼心理，後果往往適得其反。

4。父母應以身作則，發揮榜樣作用

要使寶貝養成良好的飲食習慣，父母應言傳身教，避免在寶貝面前挑食、偏食，成為寶貝模仿的榜樣。

5。改進烹調技術

如寶貝吃蔬菜，宜切得短，便於咀嚼，對豆腐、蘿蔔等缺乏鮮味的，則要講究調味。父母善於動腦，一菜多吃，使寶貝產生好奇心，從而引起食慾。如果爸媽們對寶寶進行耐心的引導，讓寶寶瞭解偏食的後果，多改變做菜的樣式，讓寶寶進餐時保持心情愉快，寶寶偏食的習慣會逐漸地改變的。