在孩子生長與發育過程中，最重要的礦物質與微量元素是鈣、鐵、鋅這3種，據調查顯示，目前中國兒童以鈣、鐵、鋅缺乏為主。寶寶日常需要足夠的營養來確保身體所需，鈣鐵鋅對寶寶來說又尤為重要，所以家長日常要注意孩子補充鈣鐵鋅這一事。

鈣、鐵、鋅對兒童的重要性

鈣是構成骨骼、牙齒的重要礦物質，也是寶寶成長不可或缺的重要元素，寶寶體內若缺乏鈣質，平時可能出現夜哭、容易醒、睡不踏實，多汗、枕禿，好動、注意力不集中等症狀，缺鈣嚴重的寶寶甚至還可能出現O形腿、動作、語言落後於同齡人等情況。正處於生長髮育最快階段的兒童，對鈣的需求量較大，所以日常正確的補鈣尤為重要。［1］

鐵也是寶寶生長髮育過程中所必需的營養素之一，並且對鐵的需求量也很大。缺鐵會導致寶寶貧血，出現諸如面板及黏膜蒼白，尤其是嘴唇、眼瞼、指甲床等處，還可能出現噁心嘔吐、煩躁不安、萎靡不振、注意力不集中等症狀。［2］

鋅也是兒童日常所必須補足的營養素，它在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，有“生命之花”的譽名。孩子若是缺鋅，很容易出現味覺和嗅覺減退導致食慾不振、食量減少，還可能出現免疫功能下降等問題。［3］

兒童日常所需的鈣、鐵、鋅該怎麼補？

正處於生長髮育時期日常補充鈣、鐵、鋅，僅靠母乳、配方奶粉及輔食，其實並不夠，還需額外給孩子備點適合兒童服用的鈣鐵鋅營養補充劑，從而幫助孩子補足日常所需的鈣、鐵、鋅，比如鈣鐵鋅口服液，是兒童補充鈣鐵鋅的好選擇，相比單一地補充，鈣、鐵、鋅同補的方式，效果會更好，口服液的形式，會更易被寶寶吸收消化。

兒童鈣鐵鋅什麼牌子好？

關於選購兒童鈣鐵鋅口服液，其實現市面上所售的一款產品就不錯，它就是pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液。

pentavite鈣鐵鋅自然唯他口服液，是根據1-10歲人群對最容易缺乏的3種微量元素（鈣、鐵、鋅）的特定需求設計配方，以德國進口檸檬酸鈣為原料，溫和有機鈣，呵護孩子嬌嫩腸胃，食用後身體無負擔，無需擔心會導致寶寶身體不適。這款鈣鐵鋅口服液中不新增白砂糖、果糖、人工色素等，孩子食用起來更放心，降低寶寶蛀牙齒風險。

每100ml pentavite鈣鐵鋅自然唯他口服液，其所含的鈣為4000mg、鐵為45mg、鋅為40mg，液體劑型，容易吞嚥，更安全，好吃芒果味，也容易被寶寶接受及喜歡。

綜上，可見兒童補充鈣鐵鋅有多重要，均衡營養，健康成長也放心。

參考文獻：

［1］胡小琪。 鈣對兒童生長髮育的影響［J］。 兒科藥學雜誌， 2009， 15（006）：4-6。

［2］孫延春。 微量元素鐵與人體健康［J］。 醫學美學美容旬刊， 2013（4）：245-246。

［3］顏可根。 生命元素鋅對人體健康的影響（綜述）［J］。 微量元素， 1985（Z1）。