眾所周知，體育活動與我們的心臟和代謝健康密切相關。

即使是身體活動水平的輕微提高低層研究表明，心臟代謝危險，而較少的體力活動則會增加患心血管疾病的風險。糖尿病。

但是為什麼鍛鍊對我們的身體如此有益，它如何幫助我們控制脂肪水平並保持健康的體重呢？

與哥倫布俄亥俄州立大學的科學家合作，馬薩諸塞州波士頓哈佛醫學院附屬的Joslin糖尿病中心的研究人員開始著手調查。

研究人員發現，即使是短暫的、適度的運動，也會提高棕色脂肪或“好”型脂肪釋放出的關鍵脂肪水平。

棕色脂肪被認為是“好的”，因為與白色脂肪不同，白色脂肪與諸如心臟病和糖尿病-它燃燒卡路里；主要目的是褐脂肪就是把我們吃的食物轉化成能量。

新調查結果-現在發表在雜誌上細胞代謝-“強調鍛鍊有益的另一種機制，”研究的合著者勞裡·古德伊爾解釋說，他是喬斯林糖尿病中心的一名高階研究員。

這項新的研究首次發現，鍛鍊還能提高12，13-二氫甲醚水平。透過脂質組學分析，研究人員發現，一次“中等強度的運動會導致男性、女性、年輕人、老年人、久坐和活躍的人的迴圈脂質［12，13-二HOME］顯著增加。”

另一項對老鼠的檢查顯示，在齧齒類動物身上，短期運動和長期體育鍛煉都能提高血脂水平。最後，去除齧齒動物的棕色脂肪抵消了這一效應，證實了脂肪是由這類脂肪產生的。