當你坐在辦公椅上，身體以75°角的姿勢微微前傾，直勾勾的盯著電腦螢幕的時候，有沒有想過以下問題：每天都是同一個坐姿，且一坐就是一整天，這會對身體造成多大的傷害呢？都說“久坐傷身”，那是不是時不時的站著辦公會好一點？但是站久了太累，而且很難堅持！那有沒有更好的解決辦法？

根據達爾文“用進廢退”的進化觀點，一個器官使用的越多，它就越發達，反之，使用的越少，就越不發達。某個器官經常不用，難免會對身體造成一定的損害，就像蝙蝠的眼睛，經常不使用，慢慢就再也看不清楚了。

細思極恐，這也就是為什麼人人都說“久坐傷身”了。試想一下，經常久坐不動，上半身的重量全部集中在腰骶部，尤其還會以45°、75°的固定坐姿長久不動，極易誘發脊柱生理曲度變形，而且下肢由於血液迴流障礙及關節緊張，還會引起靜脈曲張及膝關節勞損等症狀。

長期久坐下去，不但脊椎受不了、雙腿受不了，全身也會很受傷。去醫院治療花錢事小，關鍵是年紀輕輕的，再給身體埋下什麼隱患就更加令人難以招架了！身體不行了，怎麼正常工作？身體不行了，怎麼升職加薪？身體不行了，怎麼逛街談情？其實，久坐傷身，大可止於臀下！久坐的危害這麼大，那我們就從現在開始杜絕這個隱患吧！以下幾個方法不妨試試看：

（1）多走動和運動

當我們坐太久時，我們身體不活動的那部分血液迴圈會慢下來，手腳很容易產生麻酥酥的感覺，工作一段時間後起來走動一下，活動一下身體，伸伸懶腰，促進血液迴圈，會對身體健康有幫助。

（2）調整坐姿

身體姿勢對呼吸效果很重要。

“放鬆，坐直”──保持坐姿時身體重心穩定、開啟但別繃緊肩胛骨並挺直脊柱。

“挺胸，深呼吸”——你會感到更有活力，更能集中精力。

保持這樣的坐姿，你需要和椅背保持一定距離，以防止自己癱靠在椅子上，同時你的雙腳應該穩穩地踩在地上。

（3）一張舒適的辦公椅

其實，“久坐傷身”很大程度上是由久坐族選用的椅子“不合適”引起的。正是因為椅子不夠合適，久坐時脊椎和臀部受力增大，身體會施加給椅子一個作用力。而傳統的椅子並不能吸收這部分壓力，而是將受力反彈給人體，如此一來脊椎和臀部受到兩個相向而行的作用力，坐的時間久了，就會導致肌肉痠痛、脊椎彎曲、血液迴圈不暢，各種疾病也會接踵而來。如果選擇一張舒適合適的辦公椅，便可以“久坐傷身，止於臀下”！

北京順發傢俱公司成立於1993年，20多年來一直專注於生產製造健康舒適的辦公座椅，廣受使用者讚譽。為了更好的解決“久坐傷身”的問題，2016年，順發傢俱創新研發出了“舒仕逸”牌記憶棉舒適椅，更加貼合人體曲線，可預防和緩解久坐疲勞，消除普通座椅對身體造成的損害，“合身”設計令久坐也更健康舒適，真正做到了讓“久坐傷身，止於臀下”！

“舒仕逸”記憶棉舒適椅是順發傢俱的專利產品。座椅採用的記憶棉填充芯材質也已經通過了歐盟“身體有害物質”檢測，環保健康。新華社、中央電視臺、國家進出口銀行等很多機構為了員工健康著想，都率先成為了“舒仕逸”記憶棉舒適椅的忠實客戶。

以上就是幫你解決“久坐傷身”的幾個小tips，希望大家在加班忙碌的同時也多對自己好一點，畢竟身體是革命的本錢，用一把健康舒適的記憶棉舒適椅，好讓自己安心工作，放心生活。