44歲梅婷瘦身30斤重回顏值巔峰，控制的了身材，才能掌控人生
梅婷出道以來，一直都比較低調，但她的演技頗受人們認可。尤其是她飾演的《不要和陌生人說話》梅湘南一角，相當深入人心，她還因此獲得了十佳演員的榮譽。2012年，梅婷與現在的老公因戲結緣並踏入了婚姻，生下兒女享受幸福的生活。生了孩子之後，梅婷一直處在微胖界，穿衣裝扮其實並不那麼樂觀。
早期的梅婷不管是穿綠色的套裝裙，還是紅藍相間的連身裙，似乎都讓人在她身上看到了“大媽”的字眼。因為身體臃腫的緣故，就算是修身的裙子款式，依然能看到梅婷身上凸出的小肚子。
然而前不久，44歲的梅婷和43歲的馬伊琍一起出席了秀場活動。
梅婷扎著丸子頭，穿著格子衫，馬伊琍則一身泡泡袖連衣裙，這氣質和狀態，哪裡像兩個40+的女人呢？
在感情方面，梅婷曾有過一段失敗的婚姻。但她並沒有因此一蹶不振，而是選擇重新出發。
44歲的梅婷，人生前半程經歷過：為愛全心投入、受傷；離婚，成2個孩子的母親；
發胖幾十斤被嘲笑……
胖若兩人的梅婷已沒有昔日女神風韻，
雙下巴、水桶腰、麒麟臂
都出來了
梅婷被採訪的時候說到：那時候，拍寫真被攝影師嫌棄沒腰身，和朋友聚會時發現沒買多久的褲子又穿不上了，就狠下心來，給自己下了死命令：
兩個月瘦20斤
！
接下來的日子，梅婷開始運動。這對於已經40歲的她來說很難，
高齡生產的她透支了很多體力，比起那些小姑娘，梅婷一度想要放棄，
但想想自己孩子的將來，頓時動力翻倍！甚至會抱著她一起運動。
從一開始的幾個小動作，到後來每天去健身房，動作越來越標準，身材也在逐漸恢復。
梅婷還喜歡練瑜伽，因為對於產後媽媽來說，瑜伽還是個很好的糾正體態，改善一些疼痛的簡單方式。
飲食上，梅婷之前都是大口快速進食，不知不覺一頓餐就能吃到兩個人的量。現在不僅會放慢吃飯的速度，還學會了自由搭配健康清淡的食材，每餐也是嚴格控制攝入。
堅持了一段時間，
梅婷並沒有因為瘦身成功而停止運動，
反而是
養成了這種健康的生活習慣。
直到她再次正式復出，
前後一共瘦了將近30斤！
現在的梅婷自信美麗，擁有筆直的雙腿、纖細的腰身。
她用自己的堅持為自己的40歲，迎來了另一個18歲！
其實那些瘦身成功的經驗，無非就是合理的運動+飲食的健康規律，聽上去很簡單，但很多人卻總是無法堅持，是因為你總是看不到很明顯的效果！
誰不想變美變瘦？難道就不能輕輕鬆鬆的瘦下來嗎？
當然可以。
我想告訴你，
“越減越肥”真的不是因為意志力不夠，而是用錯了方法！
只用一根繩子，4個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，就能瘦掉好多！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力器，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。（不到這個角度也沒關係，不強求，力所能及就行，慢慢進步）
每次拉20次，一次2~3組，一天可以早晚做2次。力度可以隨機增加，馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力器，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力器，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。每次20次，每天可做3組。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力器向上拉。這個動作能改善駝背現象，天鵝背，真的不要太簡單。每次15次，每天可以進行3組，可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力器，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）這個動作，每次10次，一天可進行2組，強大因人而東，適量就好。可參考下圖動作。
腳蹬拉力器不像普通的拉力器只能鍛鍊手臂和胸部，它還可以做到手腳配合。可以練手臂、腿、腰部、腹部等部位。同時用腳限制比較穩定，安全係數有所提高。
它使用的
NBR+金屬內管
的材質，
結實耐用，不怕擠壓
。
加厚泡沫管，還能
有效的防滑，就算出汗也不怕。
加粗橡膠管，拉力更強，
燃脂效果更好。
腳踏採用多面紋路，防滑橡膠，增加摩擦力
避免受傷。
如果你也想在47歲的時候，看起來只有二三十歲，可能各種保健品和護膚品都無法給你帶來這樣的效果，但它真的可以！
一個你不願意承認的事實是，肥胖使人變醜還顯老。不管你換什麼髮型，穿什麼衣服，都沒有瘦下來好看！
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，
整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了
，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
小編推薦給大家這款拉力器，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的美眉，也可以完美勝任！
很多網友都在家裡鍛鍊，這款拉力器簡單方便，在
刷劇
的時候也能輕鬆瘦身，僅需一個月，練出小蠻腰，期待一個月後的你再回來這裡評論！
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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