我記得小時候讀過《紅樓夢》，林黛玉第一次進榮國公館時，石泰君就知道，孫女和林梅的身體、氣質一樣，骨子裡都有缺乏中庸精神的證據。我當時覺得很奇怪。我不明白脾胃大小和病灶的關係。近來，在廣告中經常看到，面色不好、腹部突出與胃腸功能不良有密切關係。糞便阻塞引起的毒素滯留會對年輕人的容貌產生很大影響。在慢慢思考這些原因之後，我覺得中醫理論是把人體的內外結合起來考慮的。脾胃的內消化可能與面部和身體的外在表現密切相關。
根據中醫理論，脾胃是氣血的生化來源。從這個角度看，紅潤的面色、明亮潔淨的面板、豐滿的肌肉、肥瘦的身體都會與脾胃密切相關。當然，這只是脾胃對我們外表和膚色的表面影響。新的取代舊的。中醫傳統理論認為“脾為胃之主體，胃為胃之主體”，這意味著營養物質在體內的分散和殘留毒素的排出與脾胃密切相關。
也許你會說面板有自己的新陳代謝，這似乎離脾胃八丈之遙。什麼關係？我看不見也不承認。但我們應該明白的是，面板作為全身的一部分，離不開全身，獨立存在。如果毒素積聚在體內，就會受到傷害。
從更深層的角度，我們會進一步發現面板是人體非常重要的代謝器官，稍加留意就會發現汗漬中殘留的代謝物痕跡。因此，當最大的排洩通道胃腸道出現問題時，面板會為人體排出代謝物而得心應手。面板本來就嬌嫩柔軟，從那以後會排出太多的廢物，自然會導致各種面板問題。
最後，根據中醫經絡理論，陽明胃經廣泛分佈於面部。當脾胃功能正常，胃經氣血通暢時，面板自然會顯得光潔。在我們的人體中，脾胃是最容易生熱生毒的臟腑之一，因為在大多數情況下，我們的飲食並不清淡安寧。在世界上越來越熱的食物熱潮中，我們很容易被辛辣可口的刺激迷住，而這些美味的味道正是熱毒的來源。
另外，一旦脾胃的消化排洩功能稍有失控，而食物在胃腸道中有些停滯，就一定會成為熱毒。因此，在日常的保健和飲食攝入過程中，不僅要注意胃腸道的通暢，還要特別注意保護脾胃的陰和血。
我們提倡的脾胃健康飲食，主要是清淡平常。只有簡單樸素的飲食才容易被脾胃消化，不會傷脾胃。清代大學者袁枚在《菜譜》中特別提出“粥是百食之長”，並稱粥是最原始的白粥。也許當我們年輕、活躍、強壯的時候，我們還不能完全理解光味的本質。
我們總是以新鮮的刺激為奇觀，喜歡以新鮮的香味和濃郁的味道作為食物的適口性。然而，當你喝一口白粥的時候，你有沒有感覺到自然的甜香味？只有這一個，就是粥越細嫩，越美味，越回味。以粥為例，不僅僅是強調清淡飲食的自然味道，而是告訴朋友，白米粥是胃陰最有營養的食物。
在中醫經典書籍中，對於重病後需要清理的患者，也常常有“自立”的飲食要求。也就是說，對於正在從重病中康復或身體吸收特別微弱的患者來說，白粥的營養最容易保證人體對營養的需求。它不會給脾胃帶來任何負擔，能給人帶來最直接的營養。與此類似的是，現代醫學要求患者術後禁食，而那些不禁食的患者則需要禁食。
古人常說“一粥一菜，一菜真好吃”，聽起來像白粥。然而，生命的真諦有時就像開水。它以最簡單和最常見的方式展現在你眼前。沒有任何修改，它一點也不鮮豔。你可能經常忽略它的存在。只有有鑑賞力的人才能俯身撿起失去的昂貴的天然寶藏。回首往事，我們更容易流連在美味、辛辣、油膩的食慾中。
我們總是想嚐嚐那些新鮮刺激的烹飪方法和當地的美食。似乎只有這些強烈的味覺刺激和味蕾感才是我們想要的最好境界。我們總是習慣於把新食物的味道和做法定義為享受，但我們不知道有時我們的身體並不像我們的思想那樣變化無常。有時候我們的脾胃不能完全適應舌頭強加給它們的美味。
就像孩子有時很難接受父母以愛的名義強加給他們的安排一樣，他們有時也會發脾氣，大打出手，這是一個小小的懲罰，也是一個告訴我們他們真實喜好的大戒。所以如果不是太多，我們的脾胃很少對粥說不。當然，追求美味也沒有錯，這是個人生活方式和品味的正常選擇。如果身體能完全適應它，我們真的不需要要求別人在各種高貴的音調中變得輕盈和素食。然而，如果是脾胃提醒我們，我們應該注意我們的飲食習慣小心。
最好讓脾胃以相對容易的方式消化一定量的食物，同時也能得到足夠的營養。我們之所以不提倡長期貪食太油膩、太甜、太辣的食物，是因為我們的脾胃必須消耗相當數量的陰津、陰血才能運輸這些食物，使之粗糙細膩。因此，在許多人現有的飲食習慣下，脾胃的陰最易受到傷害。我們吃的辛辣甜食就像一團黑火。只有不斷加水，才能潤、涼、熄火。因此，要滋補脾陰，最好吃清淡的食物。
其實，我們的生活中也有一種不健康的調養方式，這種調養方式也在很大程度上損害了我們的脾胃陰血。即服用各種促進飲水和排便的藥物和食物，達到輕身瘦身的目的。因為透過大小便排出多餘的水分和脂肪是一種不自然的方法。
容易帶走人體正常吸收的陰液和血液，甚至形成身體的一部分，從而引起人體陰虛症狀。瘦身是一種非常不健康的方法。建議愛美的朋友不要輕易嘗試，否則時間越長，對身體的傷害就越大。一些人吹噓一些含有益生菌的酸奶產品也有同樣的缺點。請儘量考慮一下。
其實，在我們的生活中，有很多好的品味和意境來滋養脾胃的陰氣。我們還是走到一起吧。一些甜滑的食物和飲料是健胃健脾的中藥，如鮮牛奶、蜂蜜、甘蔗汁、冰糖、蓮子、白扁豆、銀耳等。最值得一提的是鮮山藥，甘甜清淡，汁液濃稠，能滋補脾胃。是滋補脾胃陰氣的最佳選擇。搬家總比搬家好。愛美的妹妹今晚最好回去煮一碗冰糖、銀耳、蓮子、山藥粥，清脾胃之陰。