茶真的是小霧的大愛，可以一日無食，不可一日無茶。哈哈，也許這麼說有一點誇張，但是茶真的是小霧日必喝的飲品。

有人說喝茶會上癮，小霧現在真的相信了呢。每天最開心的事情就是泡上一杯茶，然後開始一天的工作。

有茶相伴的日子，總來得更有滋味些。

早起，無論是陰天或是晴天，一杯散發著淡淡芳香的霧雲山茶令人倍感溫馨。

雙手握緊盛著茶水的玻璃杯，暖暖的，像極了窗外的陽光，像極了冬天的爐火。美好的一天，從一杯霧雲山茶開始了。

但是，“空腹不宜飲茶”似乎也已是一種共識。

“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”呢？

對這兩種看起來貌似截然對立的生活方式，我們到底要怎樣選擇呢？

早晨，剛剛睡醒，大腦還有點昏沉，而經過一夜的睡眠，身體裡的水分早已耗幹，也感到口乾舌燥。

這個時候，來一杯清茶，既可以補充水分，而且茶中含有多酚類、糖類、果膠、氨基酸等營養物質，還含有少量的咖啡鹼，可以對人體產生微量的興奮作用，能夠提神醒腦，增強記憶力；這些營養物質還能夠刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾。

而且茶葉還是一種口腔衛生劑，起床後喝一杯早茶，可除去口中粘液，消除口臭，抑制口腔細菌；茶葉的利尿作用，還可以幫助人體排毒。從這幾點上看，飲早茶確是一種有益的行為。

關於“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”，我們並不能一概而論，最主要的，還是要根據人的不同體質來決定。瞭解自己的身體，是保持健康、正確養生的第一步。對於喝茶，同樣也是如此。

有很多飲茶多年的資深老茶客，都有清晨起來後，立即煮水泡茶，然後空腹喝一壺茶的習慣。對於他們來說，從年輕時就開始飲茶，早上喝茶這個習慣已經養成，體質已經適應，並不會產生什麼明顯的副作用，反而是會充分發揮茶葉提神、促食慾的有利作用。

但飲茶因人而異，除了那些不宜飲茶的人群外，正常可以飲茶的人群中，也並不是每個人都可以接受空腹喝茶的。

如果是腸胃較為敏感的茶友或者女性茶友，還是建議早餐過後再飲茶，同樣也會給自己的一天一個清爽、有精神的開始。

其實在“空腹不宜飲茶”和“喝早茶好處多”之間，還有一種選擇——“吃早茶”。

“吃早茶”這種好茶搭美點的飲茶方式，多見於我國大中城市，尤其是在南方，比如福建、兩廣等粵閩桂地區，坐在茶樓吃早茶是一種由來已久的飲茶風尚。

吃早茶是一種有益健康的行為，在廣東民間就有個說法：“清早一壺茶，不用找醫家。”而且，用早茶時，既可以根據自己的喜好，品味傳統香茗，還可點上幾款精美的小點，讓品茶來得更加津津有味。

早起一杯茶還有其他好處哦！

喝茶可以放鬆心情，茶葉裡的茶多酚可以讓人放鬆心情，茶葉的回甘也會另喝茶的人覺得心情舒暢呢。

喝茶可以防止蛀牙。好多牙膏廣告裡面都會說含有茶多酚，就是這個道理啦。

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正……茶不愧為21世紀最健康的飲料。

早起一杯茶已成習慣，今天你喝茶了嗎？

每天一杯霧雲山茶，聞著芬芳縷縷，細品一口，萬千滋味湧上心頭。

霧雲山茶，請您來一品見高下！

“湖北蘄春霧雲山茶業股份有限公司”

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我只關注高階 因我長在雲間