俗話說，十人九胃。
這句話想表達的意思是10個人當中可能有9個人都存在不同程度的胃部症狀，由此可見胃病屬於一種相對非常高發的身體疾病。
胃作為我們身體當中非常重要的一個消化吸收器官，這個器官的健康狀況與人的身體健康有很大的聯絡。
如果人的胃部功能出現了問題，那麼食物當中的營養物質無法被身體吸收利用，久而久之身體健康狀況不僅會受到影響，甚至還有可能會出現營養不良營養失衡的情況。
所以說日常生活中積極養護胃部是非常有必要的，胃病三分靠治，七分靠養，當感覺到胃部不舒服的時候，及時去看醫生進行治療，不容忽視，當然日常生活中養護胃部的工作，同樣也要多關注。
因為，我們的胃部是直接與食物接觸的器官，所以說養護胃部積極改善飲食是很有必要的。
下面這幾種食物或許能夠將胃病勸退，同時也可以起到養護胃部的效果，建議你經常端上飯桌。
胃病“不喜歡”的果蔬，若你經常吃，或能修復胃粘膜，胃也感謝你
南瓜
南瓜應該算得上，是我們日常生活中經常吃到的一種食物，其中所含的營養物質有很多，比如維生素，微量元素，礦物質等等，適當吃南瓜能夠起到補中益氣，消炎殺菌，止痛的效果。
中醫認為南瓜性溫，味甘，入脾胃經。
所以胃部功能不太好或者是患有胃病的人平時可以適當少吃點南瓜，或許在一定程度上能夠起到健脾養胃的效果，同時其中的果膠還能夠幫助修復受損的胃黏膜，減輕腸胃的負擔，對於胃部健康有幫助。
大棗
或許一些女性朋友對於紅棗應該比較瞭解，在女性看來紅棗能夠起到補氣益血，改善貧血的作用，因此平時也會經常吃點紅棗，特別是月經期間常吃點紅棗還能夠為身體補充所需的營養物質。
近幾年伴隨著人們的養生觀念越來越強烈，很多人也漸漸意識到，大棗在養生方面所發揮的效果也是比較不錯的，因此平時會經常用大棗來泡水，煲粥喝。
胃部功能不太好的人，平時若能夠經常吃點大棗，或許在養胃方面所發揮的效果也是比較不錯的，或許有助於改善脾胃虛弱，腹脹，腹部不適等，感覺減輕胃部的負擔，同時還可以提高胃動力。
西紅柿
西紅柿既能夠直接吃，也可以用來烹飪，但無論哪種飲食方式都能夠讓身體獲取西紅柿當中豐富的營養物質，其中含有足夠的水分，各種維生素番茄紅素，酸性物質等等。
如果飲食方面不注意或者是存在消化不良的情況，那麼就可能會加重胃部的負擔，損傷胃部健康，甚至還有可能會遭到外傷胃部病變的風險。
而西紅柿當中的一些酸性物質進入人體內之後，可以促使胃酸分泌胃酸過多更有助於促進消化吸收，所以胃部功能不太好的人，若能嘗試點西紅柿，或許也可以讓你收穫好處。
胡蘿蔔
眾所周知，胡蘿蔔營養價值相對比較高，平時常吃點胡蘿蔔也能夠給身體帶來很多好處，但是由於這種食物的味道怪怪的，因此大多數年輕人都不怎麼愛吃。
胡蘿蔔當中特殊的營養物質能夠保護人的胃黏膜，一定程度上還有助於減輕胃部負擔，對於維持胃部健康以及呵護胃部功能運轉是有幫助的。
所以胃部功能不太好的人平時可以適當少吃點胡蘿蔔，當然也可以把胡蘿蔔煮熟或蒸熟再吃，同樣是不錯的選擇。
蘋果
俗話說一天一蘋果，醫生遠離我。
因為蘋果這種食物一年四季都能夠買得到，所以大多數人並不會特別關注吃蘋果的好處。
蘋果中所含的營養物質是非常豐富的，因此胃部功能不太好的人平時堅持每天吃點蘋果，或許有助於提高胃動力，減輕胃部的負擔，一定程度上也有助於養護胃部。
生薑
生薑應該可以算得上，是我們廚房中比較常見的一種調味品，很多人平時烹飪食物的時候會加入一些生薑來調味提鮮，其實適當吃一些生薑對身體健康是有好處的，特別是寒冷的冬天。
由於冬季氣候相對比較特殊，外界的溼寒之氣很有可能會進入到人的體內，堆積在脾胃當中影響脾胃功能的運轉，甚至還有可能會出現脾胃虛寒的情況。
而生薑則能夠起到祛溼散寒的效果，改善脾胃虛寒的情況，對於呵護胃部健康以及養胃護胃等都有一定的幫助。
畢竟胃是我們身體中非常重要的一個內臟器官，所以說想要養護胃部，除了積極改善飲食之外生活當中的一些細節小事也應該主動做好，比如下面這幾點。
養胃的行為
【多喝溫開水】
因為我們的胃部是一個洗胃惡寒的器官，所以冬季養胃，平時應該適當的多喝點溫開水，或許能夠保證身體溫暖，同時還可以促進體內的有害物質順利排出體外，起到溫暖胃部的效果。
所以胃部功能不太好的人每天經常喝點溫開水是很有必要的，請你重視起來，不要不當回事。
【保證充足睡眠】
優質的睡眠與人的胃部健康是有很大聯絡的，因為當我們晚上睡覺的時候，也是身體內臟器官修復和排毒比較旺盛的時間。
所以提醒大家最好養成良好的睡眠習慣，改掉熬夜的行為習慣，或許更有助於促進胃部的修復和排毒，減輕胃部負擔。
【適當運動】
每天拿出足夠的時間來做運動，不但能夠增強身體素質，同時還可以提高胃部的活力，減輕胃部負擔，加速消化吸收等等。
所以胃部功能不太好的人，不妨每天拿出一定的時間來做運動，或許更有助於養胃護胃。
因為胃部是我們身體中非常重要的一個內臟器官，所以日常生活中積極養護胃部是很有必要的，就算是並沒有患上胃病也應該做好養胃工作，對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。