專家解說：性生活能夠加快消耗很多能量，加快身體系統迴圈，掃除體內廢物，加快下腹部生殖器的血液迴圈，保證子宮潔淨清潔。

那麼多久一次算是適度呢？

詳細說，比方20多歲的人，同房次數＝20×0。9＝18，即是10天8次

30多歲的人，夫妻生活次數＝30×0。9＝27，即是20天7次

40多歲的人，夫妻生活次數＝40×0。9＝36，即是30天6次

以此類推，挺有意思的，是吧！

如何預防婦科疾病？

一、同房前的乾淨衛生：夫妻房事前，注意要衛生，做好房事前後的清潔衛生。（最好白開水變涼後清洗陰部）

二、平時洗護：女人要注意養成良好的衛生習慣。女人用清水洗護私處是最好的，定時運用洗液洗護私處做到滅菌效果！

下面給女人們引薦一款平時洗護私處的洗液！孕媽媽都可以運用哦！

當然，特定的問題也要依據每個人的身體素質和情況來判斷，由於每個人的周圍環境，兩個人的共處形式都會對這個次數有著相對的影響，比方自個的男朋友是健身教練或是運動員，那麼相對而言，身體素質一定會比正常人好一點。相同的，假如某一段時期夫妻倆人生活瑣事都十分勞累，那麼也應該恰當改變一下次數。

過度性生活會怎樣？

過度頻繁的性生活，會導致盆腔常常處於充血的情況，會使得下腹部不適；陰道常常處於敞開情況，正常菌群輕而易舉被損壞，致使炎症的發生。

過少性生活會怎樣？

女性久久不能得到滿足，激素排洩會逐步下降，卵巢也會逐步失掉排洩這種激素的作用！發生過早下降症狀。美國一項調查顯示，每星期有兩次以上夫妻生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被傷風病菌等傳染。而每星期夫妻生活次數在3次以上的人，與夫妻生活少於3次的人比較，最少顯得年輕10歲。此外，夫妻生活紊亂或很少有夫妻生活的女性，很可能會患上某些疾病，其間，最為多見的即是子宮疾病。當一個人正處於性慾旺盛期間而又長期得不到釋放時，神經系統便處於高度興奮情況，焦慮、煩躁，所以失眠便接踵而來。

如今的女人平常根本沒有想到會去養護子宮，常會致使子宮患病及卵巢提早變老，使每次例假不規則，往往呈現痛經宮寒、例假階段、經量反常等症狀，厲害的則會致使女人提早進入更年期，提早絕經加快變老。前面說的都是小意思，真要是得了子宮癌或卵巢癌的那一剎那，後悔都來不及了！