本課程從規範飲食+拉伸練習+體態矯正入手，3 管齊下，透過 10 節乾貨滿滿的訓練課程，幫助已經錯過生長高峰期的人彌補身高遺憾，獲得修長身材。

「高」是當代社會審美的潛規則，長得高的人穿衣好看，更有氣質；

「高」能夠讓人輕易從人群中脫穎而出，在工作中、感情中更容易獲得優勢；

對於父母來說，甚至希望孩子的結婚物件是高個子，因為這影響著下一代的基因。

有研究表明，個子高的人，相應的社會地位也高。在英國和美國，超過他人身高 4 英寸的人，其薪水會比普通人高 10%。

一般而言，只要骨骼沒有閉合，生長就會一直存在。兒童時期和青春期，這兩個時期的生活習慣，最大程度決定了一個人的身高。

那麼，如果錯過了這兩個長高的最佳階段，骨骼閉合了，再長高就不可能了嗎？難道只能去「斷骨增高」了嗎？

美國 NASM 認證訓練師劉洹 Burning 老師，就在他 25 歲時，從 177 公分長高到了 182 公分。成年後，通過後期鍛鍊，達到了 5 釐米的增高幅度，突破了 1 米 8 的大關，他是怎麼做到的？

在本課程中，劉洹老師將從日常飲食+基本增高拉伸+形體矯正，3 個方面入手，帶來時長 21 天的系統訓練，每天只需 10 分鐘，收穫你的挺拔身材，重塑「高」人一等的人生。

大綱

第一模組：拉伸課

1。增高初中級拉伸訓練（上）

2。增高初中級拉伸訓練（中）

3。增高初中級拉伸訓練（下）

第二模組：體態改善課

1。探頸矯正訓練

2。圓肩含胸矯正訓練

3。駝背矯正訓練

4。盆骨前傾矯正訓練

5。X 型腿矯正訓練

6。O 型腿矯正訓練

第三模組：懸垂課與飲食調整課

1。懸垂訓練課：至關重要的增高練習

2。飲食調整課：改變身材必不可少的一步

這些每天都都會免費帶給大家，有想要交流的可以私信哦