快手版巧克力杯子蛋糕新手做起來無壓力

By 大圓愛吃魚

用料

雞蛋 5個

黃油 50g

白砂糖 70g

牛奶 70g

低筋麵粉 65克

可可粉 15g

巧克力 切塊

裝飾

淡奶油

藍莓

芒果

奧利奧

餅乾棍子

做法步驟

1、成品

2、蛋黃25g白砂糖攪至糖化

3、黃油提前隔水加熱至液態放涼，然後和牛奶一起加入蛋黃中

4、混合均勻即可

5、麵粉和可可粉過篩到蛋黃裡

6、混合均勻放一旁備用

7、準備打發蛋清

8、消泡以後分三次加入白砂糖

9、打至硬性尖尖狀

10、蛋清分三次加入蛋黃中，翻拌翻拌翻拌！重要的事情說三遍！用翻拌的手法混合均勻

11、一層蛋糕液加入巧克力塊再加入一層蛋糕液入烤箱溫度上下火150度時間15-20分鐘

12、出爐啦，這個蛋糕趁熱吃也好吃的

13、擠上奶油裝飾水果和餅乾做成蛋糕禮盒是很不錯的選擇

雞蛋的營養功效

1。健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

2。保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3。防治動脈硬化：美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

4。預防癌症：根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

5。延緩衰老：不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。

6。美容護膚：雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，面板也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護面板美的重要食品之一。

雞蛋的飲食禁忌

1。 未熟的雞蛋不能吃；煮熟的雞蛋用冷水浸後忌存放

2。 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用對身體不宜。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了

3。 雞蛋含人體所需的幾乎所有營養物質，每天吃一個雞蛋是不少長壽者延年益壽的經驗之一

4。 新鮮的雞蛋蛋殼完整，無光澤，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙感，輕搖雞蛋沒有聲音，對雞蛋哈一口熱氣，用鼻子湊近蛋殼可聞到淡淡的生石灰味，將雞蛋放入水中，蛋會下沉

5。 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋時須提防沾染到蛋殼上的細菌

6。 嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋以煮、蒸為好。

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