三伏，

是

初伏

、

中伏

和

末伏

的統稱，是一年中最熱的時節。

“

空調、

WIFI

、雪糕

”

是很多人熬過這個悶熱節氣的三大法寶，但是很多人不知道，

三伏天，是自然界和人體陽氣最旺的時候。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之物

（冰飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。與其貪圖一時的清涼損害了身體，倒不如利用這“天時”，給自己治治病~

【什麼是冬病夏治】

“

冬病夏治

”

是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，它是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失。主要適應症有呼吸系統疾病、風溼免疫性疾病、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、兒科疾病、慢性面板病、婦科疾病以及陽虛體質的人群。

【冬病如何夏治】

冬病夏治的方法有很多，大家生活中最常見的就是

“伏貼、伏灸、刮痧”這三種。

“伏貼”就是根據病情選取不同的中藥製劑貼敷於經絡上的特定穴位，

藥物經面板由表入裡，到達經絡和臟腑，來達到調理疾病的目的。

主要適用於陽虛的人，較多的用於冬季反覆發作的哮喘、鼻炎、咽炎等呼吸系統疾病以及風溼，類風溼性關節炎。

“伏灸”一般採用的是艾灸，藉助艾的純陽性特質，透過經絡

腧穴的傳導，調節臟腑陰陽平衡，溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪。

是祛除體內溼氣最好的療法。

“刮痧”是透過刺激經絡穴位，使區域性皮膚髮紅充血，出現出血點，也就是我們平時所說的出痧，它的原理就是透過改變身體區域性的微迴圈，起到疏通經絡、調氣行血等作用，加快身體新陳代謝，起到一定的理療保健作用。

【冬病夏治的禁忌】

整個

“夏治”環節不要大量食用生冷寒涼以及海鮮或者辛辣燥熱類食物，比如冰激凌、生冷瓜果、花椒、桂圓、羊肉等，這類辛辣燥熱的食物不利於藥物的充分吸收，容易事倍功半

不能喝酒，三伏天治病大都在陽經的穴位上助陽氣，如果喝酒陽氣容易在身體裡走竄，造成皮疹，甚至出血。

不要進行劇烈運動，多喝溫水。運動可以增強體質，但是由於三伏天天氣悶熱，大量運動使人體體溫升高，排汗量增加，如果沒有及時補充水分，很容易造成運動脫水。因此在出汗時，一定要及時補充水分，預防脫水和中暑

【冬病夏治的食療】

頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋：在北方的習俗中都有在頭伏吃餃子、二伏吃麵條、三伏吃烙餅攤雞蛋的說法，認為這些粗糧可以幫助在三伏天中出汗，幫助排出體內的寒氣。

吃一些苦味的食物可以很好的起到消暑的作用，比如苦瓜、苦菊、苦蕎麥等，既可以健脾開胃增進食慾，還可以清熱解溼，預防中暑。

“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，陽虛的人往往最怕熱，此時食用生薑等溫性的食物，可以健運中焦，讓身體更健康。

此外，一些粥品也是三伏天治病的

“良方”。比如山藥枸杞小米粥、薏米冬瓜湯、苦瓜雞肉丸子湯等。在養胃的同時，一些慢性病也在不知不覺中遠離人體，同時，因為這些粥品都很清淡，還會有一定的減肥作用。

冬病夏治雖然是中醫的智慧成果，距今已經有幾千年的歷史，但是由於每個人的體質以及身體狀況都不一樣，大家在治療時要注意治療頻率和時間。物極必反，過度治療可能導致上火甚至加重病情。同時，三伏天的

“冬病夏治”並不是萬能療法，不可以替代其他治療，因此原本在服用一些慢性病藥物的患者，一定不可以盲目減藥或者停藥。因此大家切記在冬病夏治時段，要選擇正規醫院，嚴格遵醫囑！