人體生病都與地、水、火、風有關，風無色無味無形，一般像平常的風寒和風熱等。人體面板感受寒的風邪，進入體內最容易損傷人的陽氣。而陽氣則是人的能量之源，正常的活動都需要陽氣的推動，如果寒氣損傷了陽氣，就會造成人體器官失調，陽氣不足就像小火做飯一樣，杯水車薪。不能抵抗外來病菌，寒氣再一步入侵，身體器官就會受損，

各種器官代謝機能就有所減退，表現出胃寒、肢冷、沒有精神等症狀。

一些伴有胃寒、手腳冰涼、怕冷等症狀，一般都由寒氣所引起的。

頭部是人體陽氣最為旺盛的部位。因此，感受風寒邪氣，頭部就會表現出來。有的朋友在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會感受寒溼。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。會有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，還有的人群身體抵抗力差，比如小孩老人，遇到下雪或者氣溫驟降，再去理髮，這時候寒氣就容易入侵。假如寒氣長期從頭部侵入，就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。《皇帝內經》中告訴我們，讓我們保護好頭部，不要受寒。從養生的角度講，晚上也最好不要洗頭，洗完頭一定要用乾毛巾擦乾或者用吹風機吹乾，以防寒氣進入頭部，引起頭痛。

人體背部也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出，及慢性腰腿痛，小孩則會容易咳嗽感冒等。

小孩肚子和老人的腳，都比較容易感受寒氣，小孩夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。有些腹瀉貼等，就是含有溫腸胃的中藥，所以媽媽帶孩子，一般要給孩子買個兜肚，晚上睡覺戴在腹部，保護好小肚子，就能預防孩子肚子受涼，減少孩子生病的機會。老年人的腳，冬天應該保暖，冬天地氣上升，寒氣經過身體先從腳底，所以第一道防護要做好。

在吃東西方面，也容易把寒的食物帶進胃裡。比如，冰鎮飲料和太多寒性的水果，寒性的海鮮等等。體內有寒的朋友如果再吃些寒性的食物，就會雪上加霜。平常體內如果有寒氣，我們可以用什麼東西來祛寒？

生薑： 中醫認為生薑味辛，微溫。主傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐。生活中我們可以醋泡姜食用，也可以生吃或者泡腳等。但是注意生薑也不能多吃。

艾葉： 中醫記載艾葉和煦通暢，逐溼除寒，暖補血海，而調經絡。生活中我們一般用艾灸，艾灸功效甚大，能灸百病，也可以泡腳等，體內有寒，陽氣不足的人群用艾灸，見效則會更快一些。

小渡祝你安康！