導語

：一個廣東女人的早餐，走紅朋友圈，網友：難怪40歲了，氣色這麼好

俗話說，

“一日之計在於晨“，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不但要吃得飽，還要吃得好，只有這樣才有足夠的精力去學習和工作。我們

作為女人一旦進去了婚姻，有了家庭和孩子之後，要操勞的事情就會變得特別多。有時常常連早餐都顧不上吃，更別說怎麼調理自己了。

長期熬夜氣色變得越來越差，整個人都顯得無精打采，有氣無力，看起來很沒精氣神。

菜菜的身邊就有一位特別會吃的女性朋友，她今年有

40歲了，身材保持得特別棒，人看起來氣色很好。

她說她平常很注重飲食，

基本不會亂吃東西，譬如辛辣之物，冰飲，激素雞鴨等。秋季早餐也吃得特別簡單，

之前她發的早餐影片都在朋友圈沸騰了，網友也時常誇獎難怪40歲了，氣色這麼好。

今天就給大家分享一下我這位朋友的

補血氣早餐吃法

，它也可以稱作是

“窮人的阿膠”，女人常吃，臉上紅潤40歲還是少女臉。喜歡這道美食的朋友，記得歡迎收藏起來，有空記得常給自己煮一碗，好好補補。

【原料準備】

土雞蛋

1顆，西洋參8片，桂圓6顆，枸杞6粒，紅棗3顆，紅糖1小塊，清水1碗

【具體做法】

第一步

：取西洋參8片，桂圓6顆，紅棗3顆，枸杞6粒沖洗乾淨後，紅棗去核對半切開。（注意紅棗核會上火，煮的時候記得要去掉）

第二步

：把西洋參，桂圓和紅棗放入砂鍋裡，加入1碗清水，蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘。（煮補品最好用砂鍋，避免用不鏽鋼鍋或者鐵鍋）

第三步

：取1個新鮮的家養土雞打入碗中，攪散後打入鍋裡。

第四步

：最後加1小塊紅糖和6粒枸杞，等紅糖融化後即可出鍋。

這樣一道簡單的提氣補血的甜品就做好了，早餐夜宵都可以吃它。以上是一個人的食量，家裡人多的話，還可以按照以上配料適當增加。

【菜菜說小貼士】

西洋參不能和什麼一起吃？

蘿蔔是洩氣的食材，和西洋參一起吃可能會出現過敏反應。記住西洋參也不能

和濃茶

一起食用，這樣會破壞西洋參的營養成分。

什麼人不能吃西洋參？

第一種，有炎症、有感冒發燒，都不適合應用吃西洋參。第二種，平時氣血特別旺盛的人。一般肝火都很旺，吃西洋參容易助陽氣而出現上火的症狀。第三種，平時體質過敏的人，身體比較虛弱，對花粉、蟎蟲等很多方向都有過敏的可能，吃西洋參也容易增加其過敏性而出現危險。

早餐您吃過這樣的補品嗎？平常您們早餐都吃什麼呢？

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