當媽後才知道哄寶寶睡覺有這麼多不容易，尤其當自己遇到個睡渣小寶貝。
熬過了月子裡傷口痛、腰痛、堵奶擠奶各種不舒服，以為自己可以睡個好覺了，沒想到又迎來寶寶的二月鬧，好不容易過了第二個月又逃不掉睡眠倒退期……
哎，真的是太難了！
你家寶寶有沒有頻繁夜醒大哭，夜裡頻繁吃奶的情況呢？
今天陳陳媽媽總結了
0-12
個月寶寶的哄睡小妙招，真的不要太好用，我們一起來看看吧！
一、0
到3
個月的哄睡技巧
1
、幫寶寶找回媽媽子宮羊水的感覺
每天保證寶寶大約睡20個小時左右。在白天的時候就不要太安靜，房間裡光線也不要太暗了，我們可以多和寶寶說說話，把窗簾拉開，讓寶寶感受陽光。
而到了晚上就用小夜燈，幫助寶寶安靜下來哄寶寶入睡，睡著之後可以把燈關掉。
這個階段的寶寶還很懷念在媽媽子宮裡的感覺。仍然喜歡被羊水包裹著的溫暖舒適感。所以媽媽們可以把寶寶抱在懷裡，或者是說用包被裹著寶寶。
我們可以放上哄睡的白噪音音樂，幫助寶寶找回子宮羊水裡的感覺，能夠很快幫助寶寶入睡哦。
2
、滿月後的寶寶要區別白天黑夜
這個階段的寶寶白天可以在明亮、甚至有聲音的客廳外睡覺，讓寶寶知道白天與晚上是有光線和聲音的區別。
晚上要在光線暗、安靜的房間裡睡覺。這個時候媽媽們可以在寶寶白天醒著的時候，開啟音樂早教，對寶寶培養樂感，發展想象力有很大作用，同時還能提高寶寶的智力。
3
、培養2
到3
個月的寶寶自己入睡
這個月齡寶寶的哄睡秘訣就是讓寶寶白天多玩耍。把睡前吃奶的時間固定下來，連續幾天之後寶寶就會習慣在這個時候吃飽了就睡覺。
如果寶寶在夜裡醒來哭鬧也是正常的現象，我們可以看一下寶寶是從淺睡眠轉入深睡眠的“哭鬧”，還是尿了，熱了或者不舒服等狀況。
如果是淺睡眠到深睡眠的轉換，我們可以先輕拍一下寶寶，不要馬上抱起來，觀察一下寶寶的情況。或者給寶寶安撫奶嘴，自己吸允也是一樣的效果。
對於哄睡還是比較困難的寶寶，可以多增加一些體育運動，可以在家裡給寶寶多做一些運動。有條件的媽媽們還可以帶寶寶去游泳。
也可以在晚上即將到點入睡的時候，在家裡給寶寶洗澡做做撫觸，睡前撫觸能幫助寶寶睡個安穩的好覺。
二、4
到5
個月寶寶的哄睡技
讓寶寶睡前吃飽，半夜醒來先不給寶寶餵奶，可以給寶寶安撫奶嘴或者喂一點點水。
如果寶寶只是翻身，沒有醒來，我們可以輕輕安撫一下，讓他自己接著睡覺。
如果寶寶睡覺老是翻來覆去，可能是被子蓋厚了，衣服沒穿好，寶寶感覺不舒服或者睡前吃得太多。
三、6
到8
個月齡寶寶的哄睡技巧
1
、長牙造成的不適
大部分的寶寶可能在這個時候都開始長牙了，那寶寶也會不舒服，睡覺睡不安穩。
我們可以給寶寶安撫奶嘴或者安撫巾試一下。當然不要含得過久，避免以後造成重度的依賴性。
2
、學步期間身體不能平衡造成的恐慌
寶寶以前晚上一直睡得挺好的，這個月齡可能會半夜睡著覺突然大哭起來。
這是因為寶寶白天學步造成的
心理
恐慌，比如摔在地上坐著，儘管邊上一直扶著，沒有傷到寶寶，但沒有平衡支配動作的能力，讓寶寶缺乏安全感。
媽媽們可以抱起寶寶輕拍一會哄寶寶繼續入睡。
四、9
到10
個月寶寶的哄睡技巧
這個階段的寶寶就不要再抱睡了，需要養成良好的一個睡眠習慣。這個階段寶寶自己更精了，他們會用哭聲試探大人的反應。
在睡覺前要有儀式感，關了燈之後和寶寶一同睡覺，大人可以先裝睡，不要和寶寶一起玩兒，然後他自己玩著玩著可能就睡著了。
你會發現這樣一種現象，寶寶會在睡眠中突然大哭或者睡醒後大哭。寶寶並不是肚子餓了，拉了或者是說不舒服，而是因為自己在適應獨自睡覺。
我家寶寶目前就是在這個階段，剛開始都是抱起來哄，根本不像之前可能哄哄就好了，放下來又開始哭。
後面不抱了，她知道媽媽在身邊會一直哭。後面每次寶寶醒了就先讓寶寶自己接覺，先不去安撫她，如果大哭才抱起來安撫，一般的哼唧哼唧就讓她自己適應睡覺。
五、11
個月到1
歲寶寶的哄睡技巧
這個階段的寶寶可能早上起來就開始嗨，白天也不睡覺，晚上也很晚不睡。如果我們不做調整，那麼寶寶就會養成這樣的睡眠習慣。
所以我們一定要按時按點關燈讓寶寶睡覺。如果寶寶想起來玩兒，這個時候不要理會他，自己慢慢就會形成睡覺的習慣和規律。
睡前可以給寶寶講講故事，做做撫觸，也是睡前非常好的互動環節，可以有效地將寶寶生物鐘調到最佳的睡眠狀態。
好了，今天關於0-12月寶寶的哄睡方法就分享到這裡了，
你還有哪些好的方法歡迎留言討論哦！
歡迎點贊、收藏和轉發哦
，我是陳陳媽媽，堅持做學習型媽媽，和孩子一起成長。關注我，持續為您分享更多育兒乾貨內容！
圖片來源網路，侵刪