愛美更愛美食，好身材和美食共存。

大家好，我是小童姐姐，每天分享各種低脂低卡美食食譜供參考，喜歡的朋友歡迎關注。我已經分享156道美食，想要減肥又怕吃胖的朋友可以翻翻我的食譜，總有一款你喜歡，合理的飲食正確的搭配食材，才能讓你吃飽吃好還不發胖。

前段時間網上很火的明星減脂“麵條”吃兩碗都不胖，據說一天掉秤一斤，最近我也試了試，別人吃了瘦沒瘦我不知道，我是瘦了幾斤，口感確實很不錯，有個問題要說下，這個減脂麵條確實一天不能掉秤一斤，每個人的體質不同，瘦下來的重量也不同；

當然也有網友說，我根本一點沒瘦，我每天都在吃，可是就是沒有瘦，其實大家可以想象看，如果一日三餐你吃了兩頓熱量高的大餐在吃份減脂餐，你們自己想就算天天吃能瘦嗎？不能吧，對不對，一天三頓的飲食合理搭配好，加適量的運動更好，如果你不運動，而且一天的總熱量太高就算天天吃一頓減脂餐會瘦嗎？

這個減脂‘麵條’中的麵條就是用美味的金針菇代替，金針菇的膳食纖維和營養都很豐富，幫助蠕動腸道，增加飽腹感，加入西葫蘆和西紅柿味道更好，原版的減脂餐叫什麼巫婆湯，

是用西紅柿和金針菇做的，不過經過我的改版後，加入熱量很低的西葫蘆飽腹感更強了，口感也非常好，喜歡的朋友可以學習一下吧！希望我的分享能夠幫得到你哦。

《減脂偽麵條》

食材準備

：金針菇1把、西葫蘆半個、西紅柿1個、

調料準備

：食鹽少許、黑胡椒粉適量、小蔥1根、芝麻油幾滴、

——減脂偽麵條的做法步驟：

步驟1、準備半個西湖路洗乾淨，從中間切開，然後切成片。

步驟2、再把準備好的西紅柿切成，西紅柿丁切好放置一旁備用。

步驟3、鍋熱倒入西紅柿和西葫蘆加入半碗清水，開中火煮至沸騰。

步驟4、煮沸後，再把洗好的金針菇去根倒進去。

步驟4、蓋上鍋蓋繼續燜煮2分鐘，

步驟5、然後加入適量的食鹽，

步驟5、少許的黑胡椒粉，

步驟7、提前切好的小蔥，

步驟8、倒入幾滴芝麻油，

步驟10、用筷子攪拌均勻即可關火，

步驟11、簡單好做，飽腹感又很強，口感那叫一個鮮美，

步驟12、吃一口就停不下來，忍不住吃一鍋，嘻嘻

步驟13、你喜歡吃這樣的麵條嗎？這個減脂餐促進腸胃消化，味道鮮美又飽腹，你也試試吧

溫馨小貼士：

1、脂肪的減少，說到底還是熱量虧空是底層邏輯，因此，請確保手邊有很多健康的食物可供選擇，而且要注意的一點就是攝入一定要小於消耗，這樣才可能減脂成功。

2、冬季還應該多注意營養的均衡，這樣不僅有助於防止冬季體重增加，而且還會使您的免疫系統能夠抵抗冬季感冒和病毒。越努力，越幸運，大家加油，共勉。

唯有不斷提升現在，才能更好主宰未來，我是小童姐姐，感謝大家支援與關注，我會繼續努力為大家帶來更優質的文章，謝謝