酒對於很多人來說是個好東西，既能助興，也能愉悅身心，推杯換盞、觥籌交錯間，煩惱也隨之煙消雲散，只剩下愉快和放鬆。

小酌可以怡情，大飲則會傷身了。酒精對人體的危害不言而喻，還是

1

類致癌物質，長期飲酒過多，有可能會誘發酒精性肝炎、高血壓等。短期內的影響也非常大，會令人酒後失態、亂性，神志不清，甚至為此而丟了性命。

喝酒還會丟了性命？聽起來好像危言聳聽，但最近的確發生了這麼件事。

據山西運城警方通報，

2021

年

8

月

22

日凌晨

1

時許，解某（女）、黃某

1

（男）、黃某

2

（男）、原某（男）四人組了個局在飯店聚餐喝酒，幾輪酒喝下來直到

凌晨

4

時

43

分

才

散場

，

一行人在醉酒狀態下走到某水

渠

旁，其中

解某和黃某

1

產生糾紛，二人在爭執時解某墜入水渠，黃某

1

和黃某

2

見狀馬上跳下去營救，而隨行的原某見狀則馬上報警。

經過多部門聯動組織搜救，

解某、黃某

1

在醫院搶救無效死亡，黃某

2

於當日

11

時許搜救確認溺水死亡。

一場酒局，四人聚會，三人殞命，僅剩一人生還，讓人心痛，讓人唏噓，也讓人深思。

酒很頻繁地出現在成年人的生活中，家有喜事人團圓少不了酒，好久不見聯絡感情也得喝一頓，工作應酬談生意更是離不開酒。

很多人也有這樣的體會，家人和朋友相聚或許不想喝酒就不喝了，但是到了工作和生意場上，往往無法避免。

應該怎樣將喝酒的傷害儘量降低呢？

喝酒前：

在喝酒前半小時，可以喝瓶牛奶或是酸奶，會對胃黏膜起到保護作用，也可以在喝酒前吃些富含維生素的水果或是吃幾片面包，以免酒精直接刺激胃腸道。

要切記不能空腹喝酒，空腹喝酒會讓酒精快速地被吸收，迅速升高血液內的酒精含量，對胃黏膜造成損傷，也會對肝臟帶來一定的刺激。

喝酒時：

在喝酒過程中，不同型別的酒需要用不同的方式喝。喝白酒時，要多喝白開水，可以幫助酒精儘快隨尿液排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時，則建議加一些冰塊在裡面會更好。

喝酒選擇下酒菜也是有講究的，可以多吃些動物的肝臟，如豬肝、鵝肝等等，能提高機體對乙醇的解毒能力。此外，多吃些綠葉蔬菜和豆製品，其中的

抗氧化劑

、

維生素

以及

卵磷脂

對肝臟都有很好的保護作用。

喝酒時，一個要點也是需要記住，就是不要幾種酒混著喝！

雖然啤酒、白酒、雞尾酒等主要成分都是酒精，但是兩種型別以上的酒混著喝，會加速酒精被人體吸收，醉得更快，對身體的傷害也就更大。

喝酒後：

很多人怕喝酒，就是怕酒後的宿醉，感覺非常難受，其實在酒後若能正確解酒，就會好受很多。

喝酒後不要喝濃茶也不要馬上洗澡，濃茶可能會加劇頭痛，酒後馬上洗澡也有可能會引起低血糖或中風。

如何正確解酒呢？可以吃些水果或是喝果汁、蜂蜜水，進食一些容易消化的澱粉類食物，比如麵條或饅頭，有助於中和胃酸，緩解飲酒後的不適感。