特別是中老年人，稍微不注意就有可能引起血管堵塞，主要是由於腦動脈硬化或管腔內膜粗糙，變窄身體裡的凝血因子就會在管腔內凝結成塊，易形成血栓。一旦形成血栓，容易影響人的正常生活和身體機能。嚴重的話將會行動不便，給家人和孩子造成嚴重的影響。今天小編就教給大家一招，用過權的方法就可以知道自己血管是否健康。握拳頭30秒，可以觀察血管是否健康，這4個表現，可能腦血管堵了

握拳頭30秒，可以觀察血管是否健康，這4個表現，可能腦血管堵了

握拳測試

將一隻手伸直，握緊拳頭，30秒鐘以後快速鬆開拳頭，觀察手掌的顏色。如果顏色迅速恢復原狀，而且時間沒有超過三秒，說明血管很健康，而且血管富有彈性。如果松開拳頭以後，需要較長時間才能恢復原狀，或者已經超過五秒到十秒，說明血管彈性不佳，血流不通暢，血管通透性不好，要小心動脈硬化和三高。

腦血管堵塞前的幾個表現

鼻子出血

如果鼻子經常出血，而且還有不同程度的出血或尿血的症狀說明，情況比較嚴重，尤其是高血壓的患者，如果在短時間內鼻子出血嚴重，要注意引起重視，在半年內可能會出現腦血管堵塞。不管是家人還是自己，一定要多觀察自己身體的狀況。

劇烈的頭疼

腦血管前的幾個表現一般都是突發性的，而且一般患者還會伴隨著身體區域性抽搐。甚至日常生活中簡單的咳嗽也會加重頭疼的狀況，在晚上睡覺的時候都會被痛醒的，我出現這種症狀，最好去醫院檢查一下血液。對腦血管堵塞一定要有警惕性

哈欠不斷

腦血管堵塞患者經常性的打哈欠，而且持續時間較長，我打哈欠的情況比較多，那麼很有可能是，血管堵塞的前兆。經常打不起精神，或常瞌睡，但睡不著。又伴隨著身體寒冷等症狀

預防腦血管堵塞的方法

遠離三高食物：三高的食物也就是高熱量，高脂肪，高膽固醇。這些食物的攝入會增加血管內的垃圾，增加患病的機率，提高腦血管堵塞的發病率

生活規律：一般醫生都會建議患者要保持良好的生活規律，尤其是腦血栓的預防養。尤其是中老年人，因為這類人群生理調節和身體機能逐漸退化，如果生活在不規律，飲食也不規律的話，會讓體內新陳代謝紊亂，容易造成血栓的形成。

多喝水：如果你去，醫院檢查，血帥醫生會告訴讓你多喝水，這次因為多喝水可以稀釋人體的血液，而且將血液中有害的物質透過尿液排出體外，可以有效預防心腦血管疾病和腦血管堵塞，從而造成的血栓。握拳頭30秒，可以觀察血管是否健康，這4個表現，可能腦血管堵了