黃體酮是卵巢黃體分泌的一種天然的孕激素，但是往往隨著我們年齡的增長，身體黃體酮的分泌也會逐漸的變少，黃體酮和雌性激素的關係密不可分，兩者協同作用，如果黃體酮減少，身體雌激素的分泌也會慢慢發生變化，身體有可能會出現乳腺疾病，因此我們要好好的保養自己，讓身體中的黃體酮處在一個正常的水平狀態下，這樣我們身體的雌性激素才能保持平衡，不然就會引起內分泌的紊亂，導致乳腺疾病出現，誘發乳腺癌。我們在平時的飲食當中多吃以下三種食物，可以幫助我們補充黃體酮的，小編帶大家看一下。

天然“黃體酮”被找到，女性經常吃“3物”，乳腺增生繞遠路

1、蜂蜜

蜂蜜中含有多種的蛋白質、氨基酸、有益酶及維生素等，我們日常生活中可以喝一些蜂蜜水，不但可以保證我們內分泌達到平衡，還可以提高我們的免疫力，緩解我們的身心壓力，對於女性朋友有益的。但是如果有的朋友體內的雌性激素分泌過多，就不建議食用蜂蜜了。當然蜂蜜對大部分人來說都可以服用，潤腸通便還可以起到美容養顏的效果。

2、無花果

五花果富含豐富的鉀元素，維生素維生素含量也很高，可以促進體內毒素排出，並且它的口味甜美，在當季時節我們可以多買一些新鮮的無花果吃，如果錯過了當季時節大家可以買些五花果乾，它是可以很好的補充我們女性身體的雌性激素，是天然的黃體酮，多吃無花果可以預防乳腺增生，能夠使我們身體的雌性激素分泌保持穩定，身體也會越來越健康。

3、蒲公英茶

很多朋友對蒲公英是很陌生的，在我們平時的飲食當中也往往忽略了蒲公英，蒲公英對女性朋友來說是非常好的。它可以滋養我們的身體，有殺菌消炎的作用，我們可以用蒲公英泡水喝，有清熱解毒的作用，長期喝蒲公英茶對治療乳腺炎非常有效果的，蒲公英根泡水喝可治療白髮脫髮，能夠美容養顏。

所以如果我們注意平時飲食，可以有效的預防乳腺增生的，不妨多吃這三樣食物，這樣就可以讓我們避免乳腺增生的疾病，也遠離了乳腺癌的發生。希望小編的分享對大家能有幫助，歡迎點贊或者分享內容讓身邊更多的朋友看到吧，關愛自己讓我們的身體越來越康，讓我們的生活越來越美好。