炎炎夏日，看完世界盃都到深夜凌晨了，不少職業白領因為睡遲早上來不及做早餐，急忙起床後總是習慣順手拿個能吃的食物就出門了。不僅如此，在趕路的過程中會出現邊吃邊走的情況，之後就一直熬到中午。久而久之，很多人出現了發現自己存在了腸胃不適等健康問題，卻不知問題出在哪？同時也影響了自己的工作和生活。

我作為一名上班族，每天早上想多睡一會兒，根本無暇做早飯。對於早餐的重視度不高，總是隨意吃一點，導致自己經常出現腹瀉、腹脹或者腹絞痛的情況。後來，才發現原來是自己每天早上喝牛奶和豆奶惹的“禍”。起初我一直認為，空著肚子喝牛奶會造成一些腸胃的問題，卻沒想到只有乳糖不耐的人才會有反應，而我就是這類人。原因是因為這類人不能什麼將牛奶的乳糖給分解掉，如果你在這個時候空腹喝下牛奶的話就會堆積大量的短鏈脂肪酸和氣體。後果，只能是讓自己苦不堪言。

其實對於很多人來說，空腹能吃什麼？不能吃什麼？都沒有一個徹底的概念。在此奉勸大家，不要到最後付出“慘痛的代價”才長記性，我們應該防範於現在，合理規律地飲食保持下去，才能工作生活兩不誤。那在空腹的情況下，還有什麼樣的食物不能吃呢？

柿子、西紅柿

我們在空腹的時候胃酸濃度是非常高的，柿子和西紅柿的皮酸性較高，假設連皮帶果實一起吃的話，有可能會存在結石的風險。大家早起很喜歡吃這類食物，這些往往會是人們充飢的物件。

濃茶

有一部分人早晨有這麼一個習慣，那就是起來之後會泡起濃茶飲用。但空腹喝濃茶可能會導致心跳加速，產生胸悶、心悸等不適。其原因是濃茶有攝入過多的咖啡因，大家還是要適當泡飲清淡一些的茶葉。

香蕉

在生活中香蕉是一年四季都會有的水果，人們覺得香蕉是熱量水果，吃一條就可以適當填飽肚子。卻沒想到香蕉本身含有大量的鎂元素，如果在空腹的情況下食用，就會打破我們在人體血液中的鎂元素和鈣元素的平衡問題，從而會產生一些心血管的抑制。看到這樣的情況，你們還敢空腹吃香蕉嗎？

除此之外，還有大蒜和生冷的時候是不能空腹吃的，大蒜是因為容易刺激腸胃，以防產生腸胃疾病。再者，生冷食物不僅刺激腸胃還會拉肚子。大家在嚮往美食的同時，一定要有規律地飲食來保持自己的身體健康。

親們，你們還知道什麼食物不能在空腹的情況下吃嗎？歡迎下方評論！