許多女性現在都有乳腺增生有個小毛病，的確這是一個小毛病，許多女性在知道這可以不藥而癒的情況下，拿自己的身體開玩笑，不僅在平時不注意身體，就連在乳房疼痛時也並不是很在乎，總覺得自己的身體自己瞭解，沒什麼大的問題。

乳腺增生

但是你知道嗎？乳腺增生是會轉變為乳腺癌的，當然這種可能性不高，但又有誰說的準這麼低的機率你會不會碰到？人家認真的做著護理，在平時的飲食上也多加註意，中“大獎”的機率不高，但是平時沒節制，各個方面都不注意，就算機率低，也被你這樣沒有規律的生活攪得一團糟。

乳腺增生一般分為兩種，一種是生理性增生，還有一種病理性增生。如果你是生理性增生的話，當然你可以先鬆一口氣，因為這種增生是有可能自愈的。而患有病理性增生的患者要注意了，這種增生是會轉癌的。

乳腺增生

生理性增生是乳房在內分泌激素的影響下，發生的週期性增生復原的組織改變。在乳腺增生時期，有些人可能感覺到乳房疼痛，或者摸到乳房有些腫塊，特別是經前更為明顯，經期過後，上述症狀就能自行消退，這是生理性的改變，不是病，也不需要治療，屬於生理性的增生。

乳腺增生

病理性增生是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，形成乳腺正常結構的紊亂，以乳腺泡導管的上皮細胞和結締組織增生為基本病理變化，它是既非炎症又非腫瘤的一類病。但是，病理性增生會轉癌，這是最可怕的。

乳腺增生

如果你只是單純的月經前後乳房輕微疼痛的話，可以確定這基本上是生理性的乳腺增生。但要是月經經期外乳房疼痛依舊不緩解，影響日常生活。並且乳房有腫塊，乳頭有溢液等現象，還是建議去醫院檢查。

乳腺增生

在這裡向大家講解幾個防治乳腺增生的小技巧

1、保持心情舒暢，情緒穩定，因為“糟糕”的情緒會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。

2、注意生活規律，生活規律有助於內分泌的平衡，是人體內的各種激素維持在一定範圍內，不會忽高忽低，宛如過山車一樣。

乳腺增生

3、飲食方面也要多加註意，這是一個最最平價的方法了，在平時中只要按時吃飯，不暴飲暴食，飲食均衡，再搭配健康的生活規律，生理性的乳腺增生會很快痊癒的。

4、儘量避免激素的使用，以上都講了這麼多的保持激素的平衡了，最好還是不要使用含有激素的物品，以免使造成身體內激素的紊亂，從而引起乳腺增生。

5、做到不肥胖，這並不是開玩笑，體內的脂肪也含有激素，一旦體內的脂肪過多，激素也會隨之而來的增多。