不知道從什麼時候開始，現在的人越來越在意自己的體重，尤其是一些女孩子，天天不管吃什麼都會想著自己吃這些東西會不會發胖，會不會讓自己看起來不好看，於是現在和減肥塑身相關的東西越來越多，可很多人就算是想著要減肥，還是會管不住自己的嘴，整天一看到什麼好吃的東西就好吃，本來現在飲食行業越來越豐富，誘惑就更多，今天就來給大家介紹一下，最容易讓人發胖的4種食物，想減肥要儘量少吃。

第一種就是奶油冰淇淋，這是很多女孩子超級喜歡吃的食物，尤其是在夏季，天氣非常炎熱 這個時候吃一點涼涼的東西就會起到很大的效果，而奶油冰激凌作為冰激凌，本身就能起到消暑、降低體溫的作用，再加上是奶油做出來的，味道吃起來就會很甜，可又不會甜得過分，吃起來很是過癮。可是當冰激凌和奶油放在一起的話，產生的熱量就很大，本來這兩樣東西分別來說都是很容易致胖的東西，更何況放在一起來說了，如果要吃這樣一個冰激凌的話，就要運動很久才能消耗。

接著就是辣條，很多人對於這種食物是真的想不到，畢竟生活中辣條可是很多人經常都在吃的一種零食，沒錯就是零食，畢竟你不能把它當做正餐來吃，偶爾嘴饞的時候吃一點還是可以，可大家不知道的是，辣條都是麵粉做出來的，本來麵食就富含很高的熱量，平時吃多了就會發胖，比如麵包什麼的就算麵食，而且如果你仔細去看的話，你會發現所有的辣條表面上都會有很厚的一層油，吃起來味道確實很好，可平時你吃一點油多的東西就鬧著會長胖，吃辣條的時候這麼多的油就感覺不會有什麼事，當然這樣的想法也是錯誤的，除去這個不說，平時吃辣條的時候也要適量，吃多了對身體不好，可能還會上火。

第三種就是話梅蜜餞，這也是很多女孩子非常喜歡吃的一種食物，好像這些比較容易讓人發胖的食物都是女孩子喜歡吃的一些食物，又只有女孩子會這麼注意自己的身材，真的是讓人啼笑皆非，話梅吃起來酸酸甜甜的，它做出來的蜜餞也是這樣的味道，確實吃起來很好吃，而且它還能在一定程度上起到開胃的效果，因此人們覺得裡面富含的熱量就不會很多，如果你這麼那就想錯了，話梅在製作的過程中，會放很多的鹽和糖，這樣看來也就算是一種熱量含量很高的食物，吃多了也會容易發胖。

最後一種就是啤酒，尤其是在晚上喝的啤酒，啤酒是麥芽經過多層程式發酵出來的飲料，畢竟是發酵出來的東西，在製作過程中會產生很大的熱量，白天的時候稍微喝一點是沒有問題的，可現在人的夜生活越來越豐富，晚上的時候就喜歡約上幾個朋友出去喝夜啤、吃燒烤，你說單純喝酒的話，肯定是少那麼一點意思，加點燒烤就不一樣了，這兩樣東西簡直就是最完美的搭配，可是啤酒喝多了就容易脹氣，經常喝的話就會很容易形成啤酒肚，平時就要控制喝的數量。

當然除了上面說的這4種容易發胖的食物以外，還有很多很好吃可是容易發胖的食物，現在的很多人雖然天天叫嚷著減肥，完全不能控制自己，那麼最後的後果就是身材不理想，如果想要達到瘦身效果的話，儘量還是透過運動的方式來減肥，節食並不能起到很好的效果。