今天廣小新要給大家推薦的是博主：Dz_sXW的牛油果三明治，一口淪陷！

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冬天來了，每天都想吃高熱量的東西我姐怕我長胖，就網購給我買了一堆牛油果這家的牛油果品質不錯，沒有壞果，每個都超級飽滿！

牛油果是優質脂肪，雖然熱量高，但對於人體是健康的，每天半顆-1顆就可以了，要適量~

適合上班族的早餐搭配，一定要試一下！超級飽腹、健康且好吃

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海苔肉鬆雞蛋三明治

1顆牛油果+鹽+黑胡椒，碾碎；2個雞蛋煮熟，蛋白蛋黃碾碎後加入低脂蛋黃醬、黑胡椒攪拌均勻；一層牛油果泥一層雞蛋，再鋪上一層海苔肉鬆（超級提味！必須要放）這個搭配無敵好吃~

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芝士焗吐司

吐司切小塊備用，50ml牛奶+一個雞蛋+10g糖攪勻，把吐司塊放進去，裹滿蛋液。半顆牛油果碾碎，加鹽、黑胡椒、沙拉醬，攪拌均勻；鋪在吐司塊上，再放滿滿的一層芝士。烤箱150度預熱十分鐘，再放進去烤10分鐘左右~

超級香，整體是甜鹹口的，但是牛油果加熱後會有一點油味，如果不喜歡的朋友，可以先鋪芝士融化後，再單獨鋪牛油果，也很不錯

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汁

半顆牛油果+一個梨，香甜，梨汁的搭配會更清新

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奶昔

最常見的做法啦，半顆牛油果+一根香蕉+一袋牛奶/酸奶

牛油果超級百搭，各種三明治、沙拉都超級配，只要你喜歡牛油果，就不會出錯

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圖文來源小紅書：Dz_sXW

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