每年到了回南天的天氣，有好多人都會有些許食慾不振，精神注意力無法集中的情況，別以為這些都是心情不好造成的原因哦，其實，是因為你的身體可能正在出現各種問題哦。回南天的天氣比較潮溼，讓大家人體裡邊的溼氣越來越重，越積累越多，大家會產生一種體倦乏力，肚子比較漲，等各種情況。所以說，大家在飲食上邊一定要特別注意一點哦。也一定要防止一下人懶散，發黴，衣物潮溼發黴哦。小編告訴你吃這四款祛溼的湯，我幫你十分健健康康的度過這個回南天。

1：薏米綠豆海帶排骨湯。所用的材料有：排骨、綠豆、薏米、海帶結、鹽、薑片。大家先把海帶洗乾淨，排骨用開水焯一下，然後把自己所準備的所有材料都放進鍋裡，在鍋里加上五碗清水（小編家裡的碗都不大哦，大家可以根據自己要做的分量來決定加多少水），開大火，鍋裡的水燒開以後，再調成小火，這樣就好了，開始煲湯，差不多兩個小時左右，咱們這道美味的祛溼湯就做好了。這款湯的功效是：利尿潤膚、降低膽固醇、還可以清熱解毒保肝等，多種功效哦。

2：土茯苓湯。用料是：土茯苓、炒扁豆、雲苓、赤小豆、炒扁豆、新鮮淮山和豬骨頭。先把豬骨洗乾淨以後，開水焯一下，然後把新鮮的淮山去皮，把其餘要用的材料也給洗乾淨。然後把焯過的豬骨頭和所有需要的材料放入湯鍋，加入涼水，把火開到最大，滾開以後把火關至小火，大概一個小時以後就可以關火盛出來喝了。這款湯最主要的功效是可以強壯筋骨，還可以健脾益胃。

3：薏仁紅豆祛溼湯。大家準備藝人、紅棗、紅豆和少許冰糖。先把薏仁和紅豆最好按照一比一放進高壓鍋裡邊，再放兩顆紅棗，和一些冰糖。如果家裡用的是那種電高壓鍋的話，大概壓個15分鐘，開啟看一下，繼續再壓10分鐘。這樣一來的話，做出來的薏仁會超級軟糯，紅豆肯定也都被煮爛了。這款湯，小編不說，大家肯定也知道這款湯的厲害之處。好多網友都在用這款湯來做減肥的最佳產品。

4：雙蓮赤小豆祛溼湯。咱們先準備適量的紅蓮，一段蓮藕，一篇姜，適量的赤小豆，對了，還有陳皮呢。咱們先把豆子提前半天都泡好，然後把蓮藕切成片，薑片，紅蓮子，陳皮和薏仁都一起放進電飯鍋裡邊。加上足量的水，時間為，兩個小時左右，時間到了以後，大家記得加點鹽哦。這款湯主要是可以清熱，健脾消腫等。

對於，每年都飽受著回南天之苦的南方人來說，喝這樣的養生靚湯，肯定會讓大家在比較潮溼的天氣裡，精神飽滿，食慾也會大增哦！