有朋友講，在團隊中受排擠怎麼辦？

他講，他是一名程式設計師，平時不愛講話，也不招惹別人。可在部門裡面，總遭到同事們的排擠怎麼辦？我要怎樣才能和同事們搞好關係呢？

如果你遭到同事的排擠，說明你的人緣差，而人緣差，是因為人際溝通沒搞好。

在職場，想要處理好人際關係，在於你和同事們多一些交流和多溝通。因為每個人就是一座山，只有搭起互通的橋樑，才能減少人與人之間的矛盾或誤解。

為什麼很多人，對別人容易產生偏見，不相信別人或者不願意主動去進行溝通呢？

原因是，他被自己“框”住了，只有主動解除三個框，你才能享受人際溝通的快樂，才能建起人與人之間互通的橋樑。這三個“框”是：知識，情感，和思想。

首先是知識框：

是指缺乏與別人溝通的知識。

一個人已有的知識，決定了看事物的視野。

在心理學有一個很出名的實驗，是“讓剛出生的小貓，在只有豎線的空間內長大，那隻貓將看不見橫線”，如果將這隻貓放在方形的桌子上，它就因為看到見桌子的橫邊而從桌面摔下來。

人際溝通也一樣，如果你的知識只是學習工作技能，那你看問題的視野，可能只是在如何賺錢養家方面，當別人談論心理學或哲學方面的內容時，你就會排除在外。

所以，你得先破固有的知識框架，有時間多閱讀新的知識。

其次是情感框：

是指因個人感情問題而阻礙與別人的溝通。

一個人的喜惡，決定了對別人的態度。

有些人和新朋好友有說有笑容易交流，但和其他同事就沒有話聊，這是因為你在情感上，不願去接受和自己的興趣愛好不一樣的人，因此，讓別人難以深入的瞭解你，你在公司遇到問題的時候，真心幫助你的同事很少，導致你特別的孤獨。

最好的辦法是，打破個人的情感框，主動地和別人交流。

最後是思想框：是指一個人心中只有自己。

一個人的立場，決定了說話的角度。

有些人對一些小問題，容易和別人爭得面紅耳赤，各不相讓，即使經常在一起上班的同事，也成了互不說話的敵人。這樣的人，只看到自己是正確的，別人都是錯的，導致無法和別人一起討論問題。

辦法是，掃除個人思想上的框架，認識到世界上沒有絕對的真理，只有相對的真理，你所堅持的思想，才能被別人所理解。

總結來講，職場中的溝通高手，一般都有好人緣，因為他們會刻意地掃除與他人互通的阻礙，打破知識框，情感框和思想框，主動去理解別人，也讓別人更好地瞭解自己。