春季正是養肝的季節，畢竟春天在一年之中是比較重要的，並且萬物都在復甦，所以人體也應該是正恢復的時候，然而這個季節也是也是比較容易生病的，畢竟溫度回暖比較反覆，就使得肝陽上亢，如果來不及解決的話就會導致肝氣鬱結。其實對於肝不好的人會有幾種跡象，所以小編就在這裡告訴大家應該注意哪幾點。

失眠大概是很多人都會存在的問題，只要不適經常性的失眠就不會發生問題，在中醫中就說過在人躺下的時候就會有很多血液用不到，一般都是藏在肝中，所以只有足夠的睡眠才會得到修復，這也說明休息對大家是很重要的。在很多臨床中也發現很多肝臟病都是熬出來的，很多時候壓力過大就會導致人的精神不斷勞苦，一般這個時候都是處在長期缺少睡眠的時候，所以疾病就會找出來。

所以得到的結果就是睡眠質量不好的人患有這類疾病的機率就會高出很多，並且眼中有血絲就是肝上火的典型症狀，其實睡覺的時候還有一些磨牙等現象。第二個跡象就是比較容易生氣，其實在春天的時候，人的心情會比較浮躁，然而對於患有肝氣的人更會容易產生情緒低落，給人的感覺就是對任何事物都沒有興趣，並且還會表現尤為急躁。

有位醫生就有說明在與人相處的時候，遇見事情可以忍讓，但是隨後就需要找一個沒有人的地方發洩出來，如果在心中沒有發洩的話，就會出現各種肝氣鬱結的症狀，然而也會有睡眠不足的現象。可將自己內心中的想法訴說出來，這樣在心中的氣就會發洩掉，不至於會給疾病的任何機會。

對於女性患者來說會出現咽喉有異物的現象，並且乳房也有不適的感覺，更嚴重的會有月經不調的症狀。一般有肝氣鬱結的病人都會表現在脅肋脹痛，不只是會簡單的疼痛，還會容易走竄，也就是說容易犯胃病，同時還會有食慾很差的現象。原以為肝沒有那樣重要，但是身體中的每一個部位都是有相應的調節功能。

其實在春天可以吃一些比較甘平性質的食物，就像枸杞、紅棗、芹菜等都是有助於緩解我們的清肝氣。小編推薦一個飲品是可以緩解肝火旺盛的問題，可以取佛手十克、玫瑰五克還有適當的冰糖就可以，做法都是很簡單的，先把佛手和玫瑰花用大量的任誰浸泡半個小時即可，之後就可以用保溫杯喝完再續上。

小編覺得有肝氣症狀的人可以一天喝一壺就好，只需要一週就可以有明顯的變化，等到症狀好了之後就可以不用再喝，佛手的主要功能就是能治肝氣，並且對犯胃病的人會有緩解的效果，然而玫瑰花就是活血調經比較好，對女性來說應該是很不錯的飲用品，特別適合在春季飲用，有助於消除疲勞，並且從而改變體質。

其實還有一種湯也比較適合護肝，都知道吃什麼補什麼，所以薺菜豬肝湯就是一個不錯的選擇，然而做法都是很簡單的，可以在裡面適當增加一些枸杞和生薑，這兩種食材都是由祛溼的作用。還有幾個穴位也是能夠有緩解的作用，然而這五個穴位分別是外關穴、內關穴、合谷穴、勞宮穴和風池穴，但是在按壓的時候力度不能過大，需要有感覺就好，時間差不多就是在十分鐘左右最好。