據說女生都有兩個胃，一個是拿來裝主食的，另一個則是拿來裝甜點的，所以女生看到甜點總是不受控制，即使吃飽了，她還是有本事能把甜點吃掉。其實我們都知道甜點的熱量很高，只要忍不住吃了幾口，自己就像是吃了幾碗飯似的。尤其是正在減脂的小姐姐們，更是不能讓自己看到甜點，畢竟完全不能吃。

但是今天小編要分享這個連減脂的小姐姐們都能低卡甜點【牛油果燕麥撻】，它只需要簡單食材和幾個步驟，就能讓我們輕易地做出來，重點還很健康，吃多都不怕有負擔。

今日份甜點 | 牛油果燕麥撻

所需食材：

即食燕麥 Instant Oats - 120克

牛油果 Avocado - 1顆

香蕉 Banana - 2根

0蔗糖酸奶/無糖酸奶 Sugar Free Yogurt - 200毫升

吉利丁片 Gelatin Sheets - 10克

製作步驟：

1。 先將吉利丁片放在冰水裡泡軟備用。

2。 將熟透的香蕉去皮放在碗中，將它碾成泥，再把燕麥片倒入混合攪拌。攪拌均勻之後，放置10-20分鐘備用。

3。 準備一個派盤，在派盤上均勻刷上一層油，再把燕麥香蕉泥慢慢鋪在派盤中。

4。 烤箱提前預熱，把派盤放入烤箱以180度烤上10分鐘，以讓派皮定型。

5。 先將牛油果去核去皮，再加入無糖酸奶，把它們混合攪打成泥狀。

6。 吉利丁片泡軟之後，濾幹水分，把它放進微波爐裡稍微加熱成液體。

7。 把吉利丁液體倒入牛油果酸奶汁裡，將它們攪拌均勻。

8。 將牛油果酸奶泥倒入在派皮中，放入冰箱冷藏至凝固即可。（大概1-2個小時）

9。 想吃的時候，可以加點水果在牛油果燕麥撻上，除了能增加美觀，吃起來也增添了不同的風味。