文|淘媽

今天見朋友髮圈，說她給孩子第一次新增輔食，是蛋黃做的雞蛋羹，還表揚孩子吃得不錯。我習慣性地問她“孩子的第一口輔食怎麼吃蛋黃而不是米粉呢？”後來朋友私聊我說“我婆婆和我媽都說蛋黃更有營養，所以就先吃蛋黃，米粉我還沒買呢。”說實話，這種情況並不稀奇，在我們老家這邊，確實很多人給孩子吃的第一口輔食就是蛋黃。但是我們之前有講過孩子第一口輔食應該吃米粉，那究竟哪個對呢？媽媽們可別搞錯了。

在說這個問題之前，我們先了解一下為何要給孩子新增輔食？

為何要新增輔食？

1。 隨著孩子月齡的增加，不管是純母乳還是配方奶粉，都已經不能滿足孩子的生長需求了。

2。 4-6個月是孩子味蕾發育的關鍵時期，如果能在這個時間新增輔食的話，就會增強孩子的食慾，讓孩子養成良好的進食習慣。如果錯過這個時間，太晚的話，孩子就容易形成挑食、厭食和拒食的不良習慣。

3。 新增輔食還能訓練孩子吞嚥固體食物和咀嚼的能力，對孩子出牙也有幫助。

新增輔食的正確順序應該是什麼？

給孩子新增輔食，也不是說家長想給吃什麼就吃什麼，還是要遵循一定的原則：由稀到稠、由單一到多樣、由少到多、由軟到硬。剛開始新增輔食的時候，最好選擇強化鐵米粉。先給孩子少加一點，衝得稀一些。在吃了米粉之後，如果孩子沒有什麼不適症狀，也沒有影響奶量的話，可以持續喂米粉。在孩子適應了米粉之後，再慢慢嘗試新增菜泥、蛋黃泥、果泥、肉泥等。

透過以上的內容我們可以，其實孩子的第一口輔食應該是

米粉而不是蛋黃

。

為何不建議第一口輔食吃蛋黃？

和雞蛋比起來，米粉不容易過敏，而且容易消化，這是最主要的原因。蛋白質和脂肪在人體中是最難消化吸收的兩類營養素，而蛋類又是蛋白質的主要來源。所以說，蛋黃相對來講是很難消化的食物。一般情況下，孩子對雞蛋的過敏率往往都高於穀物類。因此，孩子的第一口輔食，新增米粉更為合適。

為何要吃高鐵米粉？

給孩子選擇米粉的時候，家長要注意的最重要的一點就是要選高鐵米粉。實際上市面上賣的米粉，大多數也都是高鐵米粉。那為何要新增高鐵米粉呢？這是因為孩子從媽媽肚子裡帶出來的鐵只能維持4-6個月左右，而母乳是貧鐵食物，完全依靠母乳的話，是不能滿足孩子對鐵的需求的。而到了6個月的孩子，對鐵的需求量基本上達到了一個成年男性。這個時候即便是隻喝強化鐵的奶粉也是不夠的，需要另外進食含鐵量高的食物。孩子長期缺鐵的話，可能會出現缺鐵性貧血的情況。

淘媽說：

輔食是孩子吃的第一口“飯”，對孩子的健康也很重要，所以媽媽或其他家人要把好這一關。孩子的第一口輔食，最好是強化鐵米粉，不要食用自制米粉。你給孩子吃的第一口輔食是什麼呢？