文|張月

責任編輯|胡曼玟

女人左右卵巢，每隔一個月左右，會交替產生卵子，排卵的同時，分泌雌激素，子宮內膜對雌激素起反應，引起子宮內膜增長，血管壁增厚，雌激素的水平減低時，子宮內膜失去支援，就會脫落，血管壁也會破裂出血，形成月經。月經功能關乎子宮的健康，其中月經量的多少的反應月經功能的表現之一。月經的組成中血液佔了大部分，氣血與月經量變少有很大的關係。氣血分氣血不足和氣血淤積兩類。

氣血不足

與

月經量少

的關係

月經量少可能與氣血不足有關。氣虛和血虛是同時存在的，氣虛則血弱，血虛則氣散。身體內血液流通需要氣的載動，子宮產生月經，需要氣血滋養，支援子宮內膜的正常脫落，促使脫落的子宮內膜排出體外，如果女人氣血不足，子宮不能很好的被氣血滋養，子宮內膜的脫落受到影響，脫落的子宮內膜沒有足夠的動力排出體外，經量就會減少。所以月經量少與氣血不足有關，大夫建議，幾種食物煲湯喝，調經量，養子宮。

當歸紅棗紅糖飲

紅棗和紅糖都有溫補氣血的作用，能促進血紅蛋白的補充，改善血液質量，有助於氣血的補充，使氣血更好的滋養子宮，對經量的調節有益處。當歸是常見的婦科中藥材，當歸的特點之一是和血，不僅能促進氣血的補充，還能促進血液迴圈，改善子宮氣血迴圈，有助於經量的調節，所以月經量少與氣血不足有關，大夫建議，當歸、紅棗和紅糖煲湯喝，調經量，養子宮。

氣血淤積

與

月經量少

的關係

月經量少可能與氣血淤積有關。中醫上認為寒氣為邪氣之一，容易阻礙血液流通，使血液凝集，形成淤血。氣血淤積多與寒氣入體有關，寒氣進入身體後，容易下降聚集在子宮內。子宮內寒氣過多，使氣血的流通受到影響，經血淤積形成血塊，血塊在血液中不容易流動，就會堆積在子宮中，經血量較少，淤血堆積在子宮中會使子宮毒素增多。所以月經量少與氣血淤積有關，大夫建議，幾種食物煲湯喝，調經量，養子宮。

月經病防治與調養

李穎；李榮

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三七杞子煲烏雞

三七是常用的活血化瘀中藥材。中醫認為，三七性溫，味微苦，入肝胃經，能止血散淤，溫宮暖經。血液淤積容易使經血淤積在子宮中，經量減少，煮湯的時候加點三七，能活血化瘀，促進淤血的排出，改善經量，減少子宮內的淤血堆積，對養護子宮有幫助。枸杞和烏雞都是補益氣力的食材，所以月經量少與氣血不足有關，大夫建議，三七、杞子和烏雞煲湯喝，調經量，養子宮。

月經量是反應月經功能正常與否的表現之一，月經量少與氣血有關。氣血不足引起的月經量少要注意氣血的補充，常用當歸、紅棗和紅糖煲湯喝，對經量的調節有益處，還能養護子宮。氣血淤積引起的月經量減少以活血化瘀為主，常用三七、杞子和烏雞煲湯喝，能改善經量，養護子宮。