大腦是我們身體的總司令部，指揮著我們身體的一切行動。頭部的微迴圈不暢通，就會造成記憶力下降、頭暈目眩、耳鳴、頭痛、失眠，嚴重者會影響思考問題和判斷能力，甚至是失去對身體的指揮，所以頭部的微迴圈通暢對我們身體的影響是很大的。

要想頭腦清醒，沒有健忘、失眠等狀況出現，我們要每天拍打頭部，保持氣血執行順暢，預防疾病發生。例如老年小腦萎縮、記憶力下降、失眠、頭痛、耳鳴、目眩，最重要的是可以預防腦血栓的發生。

頭為身體之首，是人體一切生命活動的指揮中心，而且五官分佈於面部，也是人與外界環境溝通和物質交換的重要介面。所以頭部的健康與否直接關乎人的整體智力水平和肢體協調能力。要是有個頭疼腦熱的，整個人都昏昏沉沉、無精打采。

為什麼要拍頭？

因為頭部是諸陽之會，頭頂正中的百會穴又更是百脈交會的穴位，每天清晨時拍打百會穴可以充分升發人體的陽氣，促進腦部氣血迴圈，使腦細胞供血供氧充足，讓緊繃的腦神經松馳下來，讓人腦聰目明，神清氣爽。

拍打頭部作用：

拍打頭部，可以幫助頭部改善血液迴圈，使頭腦清醒。對於頭部各種健康問題，比如偏頭痛，失眠等有很好的效果。每天拍打頭部，不僅能夠緩解疲勞、釋放壓力，還能保持頭腦清晰、精力充沛，中老年人還能有效的預防腦血管阻塞、老年痴呆等疾病，益壽延年。

那麼頭部日常養護應該著重拍打哪些部位呢？下面為大家講解頭部以及各個器官的拍打保健方法。大家可以結合自己的身體情況有重點的進行拍打保健。

部位一：拍打百會穴

百會穴與腦密切聯絡，是調節大腦功能的要穴。家人互相拍打時用手掌心由輕到重進行拍打。自己拍打時直接用掌心拍打頭頂部。每天堅持20分鐘，能夠有效緩解頭痛、頭重腳輕、牙疼、高血壓、低血壓、目眩、失眠、焦躁等。

百會穴為腦部的重要穴位，為全身的百脈之會，是人體督脈經絡上的重要穴道之一。頭為諸陽之匯，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。

由於人的體質差異和疾病的不同，每個個體的體會也不盡一致。高血壓的人在拍打百會時會有頭暈、疼痛的感受。堅持拍打一段時間，頭內感覺輕鬆。如果徹底通透，拍打頭部時腳底會有震動之感。

部位二：拍打前囟門

囟門位於百會穴與前額之間，用掌心或雙拳交替拍打額頭上方即可。拍打囟門部位主要調理感冒引起的鼻塞、過敏性鼻炎、鼻竇炎、眩暈、鼻出血、小兒驚風，也可輔助調理頭痛。

囟門是主管鼻腔之穴位，布有豐富的神經和血管，拍打囟門可以直接刺激鼻腔。鼻塞主要由感冒引起，過敏性鼻炎主要對冷空氣、花粉、粉塵、動物氣味、菌類過敏，是因體質虛弱、免疫力下降所致。鼻子是內臟的門戶，拍打囟門不僅可以緩解鼻腔疾病，還會起到保護內臟的作用。感冒引發的鼻塞經過拍打，很快就會有鼻子通暢的感覺。其他情況便有所不同，有時會有症狀加重的現象，如鼻子發酸、疼痛的感受。堅持拍打，長期的鼻炎、鼻竇炎等疾病都會有所改善

部位三、拍打後囟門

用手掌輕輕拍打後腦勺部位可以調理眼疾、耳鳴、鼻腔炎症，對促進腦癱、腦中風後遺症等大腦疾病的康復也有輔助作用。拍打後腦勺可以震動到整個腦部，刺激大腦的血液供應與氣血迴圈。而且此處發出的神經通往全身各處，如果拍打的適度、透徹，會感覺鼻子、眼睛、耳朵、牙根都有震動。當此部位拍打通透時，腦內有很輕鬆、清爽的跳動感。

拍打後腦勺力度要輕，腦溢血、腦幹堵塞患者和甲亢性眼睛突出者禁止拍打。

部位四：拍打風池穴

風池穴位於後腦勺下方，握拳輕拍即可。不宜多拍，幾下就可以了。拍打此處可以調理頭疼、偏頭疼、頸椎勞損、感冒等症狀。

風池穴這個部位是大筋通往四肢的地方，拍打這個部位主要是振動四肢，檢測四肢的重要經脈是否通暢。開始拍打時患者因為氣血不通達，腦袋特別脹痛，可先拍打其他部位慢慢緩解，等不適的症狀緩解或消失後再拍打風池穴。被拍打者會感覺像觸電一樣，有電流瞬間通往四肢。注意：腦幹有問題、腦溢血、腦腫瘤患者不宜直接拍打。

拍打整個頭部

自己或家人雙手掌交替拍打，或同時拍打整個頭部即可。力度要從輕到重，靈活適度，隨接受能力而增減。頸椎僵直、緊張的，先要疏通脖頸處的大筋。每天15分鐘，堅持拍打頭部，能夠緩解風溼性、神經性頭痛，以及偏頭痛等各類頭痛。

頭為諸陽之會，堅持拍打頭部可使任督二脈氣血經絡通暢，增加大腦的供血量，刺激神經系統的興奮，起到清腦提神、緩解頭痛、健身強體的效果。拍打頭部時一般可以概括為痠麻脹痛暈等感受。拍打一段時間後表皮疼痛消失，會出現頭部更深層的某個點的劇疼，這個點是頭部氣血瘀滯最嚴重的地方。要堅持拍打直到疼痛消失，不時發作的頑固性頭痛也會緩解。

頭部是身體的大首領，堅持每天拍打頭部，不僅能夠緩解疲勞、釋放壓力，還能保持頭腦清晰、精力充沛，中老年人還能有效的預防腦血管阻塞、老年痴呆等疾病，益壽延年。

有人擔心把人拍傻把頭拍壞了？

這種擔心是多餘的，人的頭顱是人體最堅硬的部分，有三層保護組織：頭皮、頭骨和骨間水，另外，人類經過上千年的演化，為了適應多種環境，頭顱的形狀已經進化成像橋樑的拱形，所以，拍打的力量真正到達內部的就相當少了，如果力量能夠滲透到內部，通則舒爽，不通則可以得到疏通。

另外，頭部除了是眾多經脈的交會處，頭部的毛細血管也很多，經常拍打頭部等於是在按摩腦部穴位，還同時振動了腦部毛細血管，使毛細血管保持暢通，這樣就等於是預防了腦血栓。每天持續拍打，腦部供血越來越好，偏頭疼、神經衰弱、失眠、多夢、頭脹頭暈、頭髮懵、脫髮、白頭髮，髮質不好等症狀都會漸漸改善。

再者，頭部為人體一切器官的“司令部”，統管並協調著五臟六腑，頭部微迴圈是否通暢會影響到人體的氣血、經絡、神經、情緒、精神等。

一個人，如果經常性的胡思亂想、多慮，則會導致頭部的微迴圈堵塞，從而引發多種頭部疾病如：頭昏腦脹、頭痛失眠、精神睏乏、膽小恐懼、胸悶氣短等，長期堵塞嚴重者會引發腦梗塞、腦血栓、腦溢血甚至腦癌。

疏通頭部是預防及調養身心必不可少的重要組成部分。

注：本文轉載自，搜尋：洗髓功玉清，邀請進群學習，如有侵權，請聯絡刪除，感謝您的支援，祝您身體健康！！！