【樁法包含太極、形意、八卦、峨眉、少林等樁功匯成，由張紅衛彙編整理】

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【背景介紹】

江叔龍（1939~2008）字景雲，祖籍浙江溫州。

江叔龍，1939年出生於溫州一個書香門第人家，其父諳熟文學法律，對江叔龍家教頗嚴。江叔龍自幼喜好美術與武術。1955年跟隨陳志遠（陳志遠從師於楊澄浦高徒鄭曼青之弟鄭納）學習楊式太極拳。1959年江叔龍結識了浙江省文化局賀鳴聲（賀鳴聲是牛春明先生的弟子）。由於對美術和武術的共同愛好，倆人相往密切。賀鳴聲年長江叔龍二十餘歲，且跟隨牛春明先生習拳多年。江叔龍把賀鳴聲敬為師長。賀老師也對江叔龍頗為喜愛，遂將平生所學的楊式太極拳功夫傾囊相授。賀老師還領著江叔龍拜見業師牛春明先生，叔龍因此得到牛春明先生面授指點。加上江叔龍勤奮好學，刻苦鑽研，拳藝大進。

江叔龍在苦練楊式太極拳的同時，兼收各家之長，先後遂賀鳴聲老師一起，於1961年向陳天籟（陳式太極拳名家陳發科之徒）學習陳式太極拳一路二路。於1969年杭州陳邦達（浙江國術館武術教練）學習擒拿、摔跤、散打，1981年拜奚鑫法（河北形意拳名家高振東之徒）為師，研習形意拳。

江叔龍江叔龍歷經數十年，遍訪名家，切磋拳藝，認真研究各自門派拳法，在深厚的楊式太極拳功底的基礎上，吸收各家精華，深刻領悟了太極拳推手八門勁的要領。整理了推手三十六靠，二十四肘、一百零八式技法等，在太極拳競技方面形成了自己的見解與風格。

江叔龍一生與太極拳結緣，中年後武功漸入佳境。江叔龍從二十世紀七十年代末開始在溫州、樂清、廣東等地傳授拳藝，許多武術愛好者慕名前來研習。江叔龍稱，自己對楊式太極拳長達半個世紀的鐘愛完全是發自內心，而且不帶功利色彩。“太極拳就像一顆磁石一樣吸引著我們”他說，“我從來不擺架子，把徒弟們當作兄弟、子侄看待，因為大家都是有緣人！”

江叔龍秘傳內家拳站樁功法主要有：無極樁、太極樁、抱球樁、懷胎樁、十字樁、宇宙樁、抱嬰樁、扶按樁、八卦樁、內八字樁、外八字樁、託球樁、銅鐘樁、三體式、一字樁、龍形樁、虎形樁、蛇形樁、熊形樁、金雞獨立樁……

【站樁功法總論】

站樁功法為內家拳內功訓練有效方法之一，在天地人三才合一理論的指導下，舌頂上顎，逆而修之，奪天地造化之妙；固本培元，調和陰陽；理順內臟百脈，行氣活血；凝聚能量，儘性了命，以合大道；達到健身和搏擊之目的。

拳家有云：“百練不如一站”。

樁功功成落地生根，穩如泰山，得千均之力，是各門派修習內功的重要訓練方法之一。

【樁功介紹】

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