太極拳的精神元素

看到越來越多的人對太極拳運動發生興趣和勤學鑽研

，

真是可喜可賀

。

因為太極拳是最有效的養生功夫之一

，

更是順乎自然的自我發生導引作用

，

無需控制呼吸

，

動作放鬆柔和

，

人因此而無慾無求

。

談起太極拳

，

人們多會想起張三丰

，

認為他就是太極拳的始祖

。

其實在他之前

，

已有太極拳存在

，

只是未加整理而已

。

張三丰只是集太極拳大成於一身的一個代表者

。

太極拳在未加整理和有系統性的組合之前

，

歷代民間早已充斥著一些養生功夫的元素

。

如五禽戲

。

靜坐等

，

進而有八段錦

。

易筋經

。

峨眉十二莊

……

具有超人智慧的太極拳先賢

，

發覺到這些功夫的繁雜

，

又發覺它們之間也有著很多共通點

。

便潛心發掘研究其中孕含著的合理元素

。

歷經幾代人的反覆探討和實驗

，

終於讓世人見到了內含豐富精神元素的太極拳

。

太極拳把靜功的靜的精粹滲入

，

把動功中動的糟粕剔除

，

具綿綿不斷

，

滔滔不絕之姿

，

產生出靜中有動

，

動中含靜的養生功夫

。

太極拳本著道家思想

，

吸取了氣功和武術的精華

，

還與儒

。

釋二家的精神

，

有著不可分離的關係

。

太極拳的精神元素

，

歷代拳家又稱

“

心法

”。 “

靜

”

字可謂真言之一

。“

靜

”

就是精神能集中

。

貫注

，

摒除一切雜念

，

專心一致的一絲不苟的去練

，

用意才能細

，

身體才能隨

，

意氣轉換得靈

，

動作方有豐富的知覺與一定的指向

。

在練太極拳之前

，

先正身姿

，

呼吸自然

，

對旁邊所發生的任何事

，

皆視若無睹

，

充耳不聞

，

大有孔夫子的非禮勿視與勿聽的氣概

，

無憂無慮

，

自問心理上安排妥當後才開始練拳

。

世人之多病體弱

，

除外邪侵襲外

，

亦多因憂煩妄念而生

，

可見靜字對健康的重要

。

太極心法

，

前人雖有文字上的記載

，

卻欠缺深入的剖析

，

只供有心人去體味咀嚼

，

因此有閒心與進取心者方能悟出端倪

。“

靜

”

是一種心境

，

是自已心扉之門的開啟

。

如此

，

精神與軀體方能融匯結合

，

內外合一

。

這種體驗有如欣賞一幅幅畫

，

又如一曲曲優美的旋律

，

讓人不能自已

。