又到了火傘高張的炎炎夏日，相信諸位“水手”朋友手掌中的汗液也是愈發蠢蠢欲動起來了，煩擾的汗皰疹也會如同雨後春筍般湧現出來。

那麼身為手汗症患者的大家要如何注意護理汗皰疹，維護乾爽雙手呢？

      1.手足保養

當此季節交替之際，患者手部需儘可能少碰清潔劑等刺激性物品，腳部要保持通風涼爽。宜多擦乳霜，不但能減低癢感，還能避免發生慢性溼疹或黴菌感染的併發症。

      2.避免抓撓

很多患者由於自制力有限，瘙癢難耐之際就會忍不住抓撓還珠，然而搔抓往往是病情惡化以及發生併發症的主要原因，所以儘可能減少搔抓是相當重要的。

      3.規律作息

作息不規律，熬夜，睡眠不足都會導致交感神經紊亂，導致汗液分泌過多，造成汗皰疹。所以一定要注意作息規律，保持良好的睡眠質量，早睡早起。

      4.健康飲食

少食辛辣刺激性的食物，包括油炸類、脂肪含量多、含糖類多的食物。平素需健康飲食，提高自身免疫力。也可以給自己做一個食物日記，記錄每天的飲食，觀察飲食是否會加重汗液增多或汗皰疹加重。

      5.控制情緒

焦慮緊張，壓力過重等精神因素都可以引起以汗皰疹為主的溼疹樣的超敏反應，因此控制好自身情緒，避免精神過度緊張，減輕壓力，也是尤為重要的。

      專家提示大家

：這些護理辦法雖然對輕度的汗皰疹患者有所幫助，但是症狀嚴重的患者還是需要及時內服外用藥物來治療。如果有中重度的手汗症患者且汗皰疹症狀反覆的話，則是可以選擇

微創手術

先治好手汗症，從源頭上來康復汗皰疹。