6月13日凌晨，歐洲盃小組賽丹麥與芬蘭之戰出現了令全世界球迷揪心的一幕。
上半場進行到第43分鐘，丹麥球星埃裡克森在
無身體接觸時突然倒地
。
鏡頭拍到埃裡克森在倒地的一瞬間似乎翻了白眼，失去意識。
埃裡克森倒地瞬間 來源 新華社
面對突如其來的意外，丹麥隊給全世界上了一堂教科書式的急救課。
丹麥隊長克亞爾第一時間讓裁判暫停比賽，並呼喊隊醫進場。
與此同時，他仔細檢查隊友的姿勢，確保呼吸順暢，並防止他咬斷自己的舌頭。
緊接著，克亞爾給隊友做了心外壓，直至醫療團隊進場。
丹麥隊友們這時也圍攏過來，形成一個人牆，把埃裡克森圍在裡面。
場外急救人員跑過來後，埃裡克森的情況並不樂觀。為了把他從死神手裡拉回來，醫療小組就地進行
心肺復甦
。
整個過程中，丹麥球員都在用人牆圍住埃裡克森，不讓攝像機拍到自己的同伴。
從比賽中斷，到埃裡克森慢慢甦醒，直至被抬出場外，整整過去了13分鐘的時間。
所幸，經過現場醫護人員的
緊急心肺復甦並使用AED裝置（自動體外除顫器）除顫
，埃裡克森恢復了意識，目前他正在醫院接受治療，狀態穩定。
# 1
超九成猝死發生在醫院外
埃裡克森倒地的驚魂一幕讓大家再次聚焦威脅人類健康的隱形殺手——心源性猝死。
2020年11月，球王馬拉多納因心臟驟停離世，享年60歲，從發病到去世，中間僅僅只有12分鐘。
2021年1月1日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫橋潞突發心梗不幸去世，年僅25歲。
“所謂猝死，是指平時自我感覺良好或看似健康的人突然出現心跳、呼吸驟停，在短時間內快速死亡。”鄭州大學第一附屬醫院心臟重症監護病區主任趙曉燕說。
那為何身體健壯的運動員也會發生猝死呢？
身體健康、體檢沒問題的人，在處於高度疲勞、高度緊張的狀態下會有發生心源性猝死的可能。
尤其是劇烈運動會迫使心臟馬力全開，每次收縮時多“泵”出幾倍的血液到全身，因此
容易造成血壓突然升高、
心率過快、心肌缺氧，進而導致心臟病突發。
猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死約佔
75%
。
此前，北京阜外心血管病醫院華偉和張澍教授牽頭開展的我國心源性猝死流行病學調查顯示，中國心源性猝死總人數高達
54.4萬例/年
，位居全球之首。
“由於發病突然、緊急、嚴重，猝死患者被搶救生還的可能性很小。”趙曉燕指出，人一旦沒有呼吸和脈搏，大腦血液裡的氧氣只夠維持4分鐘，如果不能及時恢復心臟跳動，使新鮮血液輸送到大腦，人的腦細胞就會死亡。
心跳驟停超過4分鐘，腦組織會發生不可逆的損害。超過10分鐘，就會腦死亡。
大河健康報記者 王曉偉 攝
統計顯示，約70%的猝死發生在家裡，約25%的猝死發生在其他場合，只有近5%的猝死發生在醫院裡。
由於專業急救人員很難在4分鐘內趕到醫院外的猝死患者身邊，目前我國發生在醫院外的猝死患者的
生存率不到4%
。
因此，
心肺復甦
和
AED的使用方法
這兩項急救技能的學習，應該是每個人的基本生存本領，一旦發現有人倒地，可立即施救。
# 2
90秒學會心肺復甦
一旦發現有人心臟驟停倒地，如果打120等急救人員趕來，往往已經錯過黃金救援4分鐘。
此時最好的處理應是馬上就地搶救，在救護車到達之前，如果能對患者展開心肺復甦，很大程度上能提高猝死搶救的成功率。
那麼，在生活中如果遇到有人突然倒地的緊急情況，如何判斷是否該實施心肺復甦呢？
可以從以下三點判斷：
輕拍其雙肩、大聲呼叫無迴應；
沒有自主呼吸；
用手觸控其頸部大動脈（喉嚨突出部分兩側大約 5 釐米的地方）感受不到搏動。
如果發現上述情況，應立即採取心肺復甦：
心臟按壓→開放氣道→人工呼吸
。
心臟按壓具體操作為：
把一隻手的手掌根部放在被施救者胸部正中，即
兩乳頭連線中點
，然後將另一隻手疊放上去，兩手十指相扣，兩臂伸直，利用身體重量垂直向下按壓，
深度為五到六釐米
，壓下去多深，回彈多高，
頻率為每分鐘100~120次
。
以心臟按壓30次、人工呼吸2次的模式迴圈進行。
心肺復甦的具體操作見下面90秒影片：
# 3
使用AED僅需掌握這4步
自動體外除顫器
（AED）
主要
用於突發心跳驟停者的早期除顫
，可幫助患者恢復心臟跳動，有“救命神器”之稱。
AED的操作步驟十分簡單，主要有以下4個步驟：
第一步：開機
AED上面綠色的按鈕為開關，下面紅色的為除顫的按鈕。拿到AED後，點選綠色的開關，即可開啟AED。
第二步：貼片
開啟AED後，可以聽到語音提示如何做。
這時取出電極片，根據電極片上的提示，將電極片貼到患者胸部的面板上。
第三步：插頭
貼上電極片後，雙手離開患者的身體，將電極片的插頭插在AED上，這時除顫儀會自動分析患者的心率，判斷是否需要除顫，如果需要除顫，就會有語音提醒“建議除顫”。
第四步：除顫
當患者需要除顫，直接按下除顫的按鈕，就會開始除顫。
除顫完成後，可以拿掉貼片，繼續進行心肺復甦。
需要提醒的是，使用AED還要做到
2個離開：
在AED分析患者心率時，要離開患者身體
，以免接觸患者，干擾心電分析。
在進行除顫的過程中，同樣也要離開患者
，避免AED放電，影響周圍的人。
AED的使用一定要儘快，AED是配合心肺復甦的救命神器，
在心臟驟停後，越早使用AED電擊除顫，救活率越高。