6月20日14：24

桓臺釋出高溫黃色預警

在此提醒廣大市民注意防範！

預計今天至21日，桓臺縣大部地區最高氣溫將超過

35℃

，區域性地區將達到

37℃

以上，請注意防範。

1、天氣悶熱，要注意防暑降溫；

2、避免長時間戶外或者高溫條件下作業；

3、各相關部門、單位做好用電、用水的準備工作；

4、媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳。

儘管未來幾天是高溫天

但依然有雨

提醒市民注意！

未來幾天具體天氣情況↓↓↓

未來三天預報

6月20日夜間至6月21日白天

多雲，南轉西南風2～3級，氣溫21～36℃；

6月21日夜間至6月22日白天

多雲，東北風2～3轉3～4級，氣溫22～32℃；

6月22日夜間至6月23日白天

多雲轉雷陣雨，東風2～3轉3～4級，氣溫21～33℃。

在高溫環境下，最好做到：

1、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。

2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、嬰幼兒的食物儘量不隔夜食用，因為乳製品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。

4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間。

5、儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。

6、炎熱天氣外出旅遊時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。

7、中午要適當午睡減少工作強度。

8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。

9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

10、宜穿吸汗、寬鬆、透氣衣服，應勤換勤洗。

編輯：王曉娜