女性在進入青春期之後，身體發育狀況會出現不一樣的變化，月經的初潮也從現在開始。

隨著時間的逐步推移

，接下來會在每個月來一次月經。

每個人月經的天數並非完全相同，三天或是七天的情況都會出現，而月

經的情況在一定程度會影響著女性的生育能力

，所以女性也不能輕視。

月經持續多久才屬正常？如此來判斷就可明白

首先要明白月經週期指的是哪一時間段。一般情況下是從上一次月經來臨的時間，直到下一次月經到來的時間，中間所間隔的天數便是月經週期了。正常的月經週期，

一般在28~30天左右，

當然不排除其他因素的影響。

在合理的時間段內，月經就屬於正常，如果超出或是提前的天數過多，女性就要加以注意了

。由於內分泌紊亂，或是

生活壓力過大等諸多因素，

都會多少影響到月經週期的變化。

經血量是否正常，注意衛生巾的使用量：

按照正常的經血量來看，一般情況下應在20~60毫升左右，

如果低於或是超出這一範圍值，就需要格外注意。

女性想要準確判斷經血量是否正常，可以透過日常使用衛生巾的數量上來定奪，過多或是過少都值得注意。

一般情況下，如果

連一包的量都不能用完，或是用量超過三包之上，那麼這些都屬於不正常的情況

，需要及時去進行檢查確定。

經期三天或是七天哪一種的衰老會更快？需要考慮諸多方面

女性的月經期一般持續於三至七天左右，在這一時間範圍內都屬於正常現象。月經期要注意一些禁忌，不然可能會使月經期延長，

注意日常生活習慣非常重要。

激素分泌情況有差別，不容忽視：

月經持續時間的長短會直接影響到體內激素的分泌情況。月經事實上是子宮內膜脫落的表現，如果月經期所持續的時間越長，那麼證明脫落的也會更多。

激素水平的高低會影響到衰老的速度，提升激素水平可以有效地延緩衰老。

身體持有較高的激素水平，對面板可以起到充分滋養的功效，衰老的速度自然會減慢。

除此之外，

月經持續水平一直較高，會大大提升受孕的機率，不然只會使得衰老速度加快，同時懷孕的機率也會明顯降低。

身體素質不同，卵泡成熟度不同：

每個人的體質存在差異，因此會出現月經期不同的情況，有些女性持續長達七天之久，而

有些女性則會持續三天左右。

月經時間短是由於卵泡成熟較快，如此一來經血自然無法及時排出，只好提早結束。同比之下，

月經期能夠持續七天左右

，自然激素分泌要更加旺盛一些，卵泡的成熟速度處於正常水平，衰老的速度也會相對更慢。

月經期間要在諸多方面格外注意，細節之處不可忽視

月經期間的情況是否良好，很大程度上會影響到女性日後的懷孕情況，所以在月經期間要做好護理。

飲食要營養均衡，調理好身體狀況：

為了擁有美麗的身姿，女性大多會選擇節食減肥，如此對於身體健康無好處。

減肥會影響月經的正常

，想要改善這一狀況，需要在日常飲食上多加加註意營養。只有及時地補充所需的營養，才能保證自身的身體素質。

女性應該多加註意高蛋白食物的攝入量，但不能選擇脂肪含量過高的食品。月經期間營養足夠均衡、豐富，有利於個人體質的恢復，

不要只因為要保持好身材，而忽略自身的健康狀況。

心態要保持愉悅，不可過於焦慮：

除了飲食方面要多加用心，心情因素也同樣不可忽略。良好的心態會降低疾病出現的機率，

經期更加要注意自己的情緒狀態

。過分焦慮、生氣都會影響自身的健康狀況，在經期期間要保持愉悅的心情，富有正能量。

暖身要多做準備，利於血脈暢通：

經期不能忽略保暖，如此可以有效地緩解疲憊之感。身體的氣血暢通，

有助於排出體內的毒素，可以選擇一些有效措施，

進行暖身工作。有的女性容易出現痛經的現象，借用一些外界助力，必然會有好的效果。

女性在睡前多泡腳，有利於身體快速恢復，有助於暖宮，如此月經量也會逐步恢復正常。

透過月經期的情況，女性可以很好地判斷身體狀況，以擴音早進入衰老的時期。日常生活之中，每個方面都要格外注意，飲食、心情都不能忽視。