想要身體更加健康，會透過很多方式來進行調節，比如從飲食、作息和運動方面，其實還有一件事需要大家多重視，就是血型。

血型是由遺傳因素所決定的，血型對健康的重要性非常大，不同的血型有不同的性格體質和容易患的疾病。

血型主要有a型血，B型血，ab型血和O型血，這4種血型是最常見的，不同的血型，應該注意哪些健康問題，哪一種血型的人體質更好呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

01A型、B型、AB型、O型血的人，哪種血型體質好？來了解下

AB型血

首先我們來說一下ab型血，ab型血的人出現的比較晚，適應性較強，而且擁有a型血和B型血的兩種抗原，所以ab型血的人抵抗力較好。

Ab型血的人屬於易胖體質，代謝水平較低容易導致身體肥胖。所以生活中就要多運動，多喝水，多吃清淡的食物，控制好自己的體重，保護好身體的健康。

A型血

A型血的人體質是比較好的，雖然身體的免疫力較，但是血液濃稠度卻偏高，所以a型血的人在飲食上要保持清淡。

多吃蔬菜和水果以及富含膳食纖維的食物，少吃高油脂高熱量食物，避免血管類的疾病發生。

除此之外，a型血的人容易患上腸胃方面的疾病，因為腸胃功能較差，容易有消化不良和胃酸分泌不足的問題。

所以a型血的人要注意保護血管和養胃，飲食要清淡，還要養成規律的作息。

O型血

相比於a型血的人，O型血的人血液濃度比較低，但是甲狀腺水平分泌卻不穩定，所以O型血的人要少吃高糖食物，預防糖尿病的出現。

O型血被稱為是萬能血型，可以給所有血型的人提供血液，有資料表明O型血的人平時容易生病，但是平均壽命卻比較長。

因為O型血的人血液較稀，不利於血液的凝固，容易出現糖尿病和肥胖症，所以生活中儘量避免出現內分泌和代謝類的疾病。

B型血

B型血的人對傳染性疾病的抵抗力較差，容易感染傳染性和流感性病毒。所以B型血的人在生活中要做好個人防護 B型血的人，消化功能較好，精力也非常充沛。

但是 B型血的人要注意提高免疫力，多吃一些可以增強免疫力的食物，還要多補充維生素，平時保持良好的心態，避免長期存在負面的情緒。

02怎樣身體健康又長壽？平時要養成三個好習慣

1、

保持好的心情

不良的情緒會讓面板變差，出現失眠的情況，並且還容易衝動，不利於身體的健康。但是那些心態好的人，不光免疫力更強，還能減少疾病的發生。所以在生活當中要保持良好的心情，學會釋放壓力，才有利於健康長壽。

2、不抽菸，不飲酒

大多數男性都喜歡吸菸喝酒，而且已經成為習以為常的事情，長期吸菸喝酒會造成腫瘤的產生，尤其是肺癌，宮頸癌，都跟吸菸有很大的關係，長期喝酒也會造成肺癌，肝癌和胰腺癌。

3、吃粗茶淡飯

人們的生活水平不斷提升，很多人喜歡吃肉食，炒菜的時候也會放上一些肉，如果經常吃太多脂肪類的食物或者醃製煙燻的食物會對胃部不利。

生活當中要選擇粗茶淡飯的飲食，不是說不能吃脂肪類的食物，可以適當的進食，但是不能吃太多才能夠減少急慢性疾病的發生，有利於健康長壽。

血型並不一定代表著他們日後的健康走向，生活中要保持良好的生活習慣和飲食習慣，另外精神問題也不容忽視。