如果喝熱飲或冷飲後，感覺牙齒不舒服，需要去看牙醫，檢查一下是不是可能有牙齒敏感症。有時候，其他因素也會使敏感問題加重，比如酸甜的食物，甚至是冷空氣。

要治療牙齒敏感問題，就要了解導致牙齒敏感的原因。一旦確定了原因，就可以找到相應的解決方案。

護理牙釉質

牙釉質是一層堅硬的保護層，可以幫助牙齒抵擋外界損傷。牙釉質缺失會引起神經末梢疼痛。

如果牙齒敏感，那很可能是部分牙釉質已經磨損了。

那麼，如何防止牙釉質損壞？

不要太用力刷牙

是否在刷牙時太過用力？這不會刷掉牙菌斑。在牙齦處逐個刷牙會使牙釉質更快地消失。要保持牙釉質清潔和免受損傷，刷牙應該使用軟毛刷，使牙刷與牙齦成 45 度角。

避免食用酸性的食物和飲料

蘇打水、粘性糖果、高糖碳水化合物，所有這些都能損害牙釉質。可選擇以下食物：

富含纖維的水果和蔬菜；

乳酪；

牛奶；

原味酸奶。

圖片來源：站酷海洛

這些食物會滋潤口腔，幫助抵抗酸和細菌，防止酸和細菌損傷牙齒。唾液是口腔處理食物的一種方式。

此外，還可以喝綠茶或紅茶、咀嚼無糖口香糖。如果吃酸性的東西，不要急於刷牙，至少要等待 1 小時左右後再刷牙。

放鬆牙齒

隨著時間的推移，磨牙會磨損牙釉質。有時，緩解壓力就可以解決這個問題。如果這不起作用，牙醫會選擇合適的夾板或護齒器。

如果問題嚴重，可能需要接受牙科治療來改變牙齒的位置，甚至是使用肌肉鬆弛劑。

不要過於頻繁的進行漂白

使用漂白劑獲得完美的珍珠白色牙齒，會造成牙齒敏感。值得慶幸的是，漂白造成的敏感性通常是暫時的。要與牙醫討論治療會產生的影響，以及是否應該繼續接受治療。

找到問題的根源

牙齒敏感性也可能是其他疾病的徵兆。

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牙齦自然萎縮

如果超過 40 歲，牙齦脫離牙齒並露出牙根，就會出現磨損。牙根沒有牙釉質來保護，會比其他牙齒更敏感。如果牙齦看起來發生萎縮，請告訴牙醫。

因為這可能是其他疾病（如牙齦疾病）的徵兆。嚴重時需要進行牙齦移植。牙齦移植需要從其他地方取得組織並覆蓋裸露的目標治療區域。

牙齦疾病

牙齒上的牙菌斑和牙垢會使牙齦退縮，有時甚至會導致疾病。牙齦退縮會破壞牙齒的骨骼支撐。不要抽菸，抽菸能導致牙齦疾病。

治療時，牙醫會對牙齒進行深層清潔（即除垢或打磨），深層清潔會刮擦牙齦下面的牙垢和牙菌斑。除此之外，也可以透過藥物或手術治療牙齦問題。

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牙齒裂縫或填充

牙齒斷裂時，裂縫可以一直到達牙根。牙齒接觸到冷空氣會引起疼痛。牙醫如何修復裂縫取決於其深度。如果是牙齦上部的小裂縫，牙醫可以進行填充。如果低於牙齦線，則必須拔掉牙齒。

治療方法

一旦發現問題，牙醫可以使用一些產品來幫助緩解疼痛，包括：

用於敏感牙齒的牙膏；

氟化物凝膠；

覆蓋暴露根部的填充物；

密封膠；

處方脫敏膏（不與牙刷一起使用）。

如果病情嚴重，牙醫會建議進行根管治療。

重要的是，不要因牙痛而回避牙齒護理。忽視牙齒的病情會讓事情變得更 糟。每天刷牙並使用牙線 2 次，就能保持笑容明亮。每年看 2 次牙醫進行檢查。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。