前兩天拼多多員工因在脈脈上發了一張同事上救護車的照片被開除，這件事鬧得沸沸揚揚，掛了一整天的熱搜。小編在心疼當事人的同時，也留意到他的個性簽名是：996的禿頭社畜。

這個簽名可以說是很形象了，996說的是每週工作六天，每天早上九點上班，晚上九點下班，但根據王太虛在影片中講的，他每週的工作時間還比這更多。

如此長的工作時間，難免會禿頭了，今天健康一線就給大家科普一下會導致脫髮的三個不良習慣，希望有這些習慣的朋友能夠提高警惕。

1、經常吃油膩辛辣食物

經常吃油膩的食物，會導致皮脂腺分泌旺盛，造成脂溢性脫髮，長期下去，不僅會禿頭，還會帶來肥胖，讓整個人的精神狀態都掉落谷底。

而大量吃辣椒會損害人的腎臟和肝臟，導致肝腎精血不足，自然也會出現脫髮，但現在很多人貪嘴，總是愛吃麻辣燙和麻辣火鍋，殊不知最後都是頭髮受罪了。

2、熬夜

熬夜脫髮這個我們都知道，但很多年輕人依然一到晚上就去嗨皮，要麼打遊戲，要麼去蹦迪。因為年輕人現在工作壓力大，總想在自由時間裡放鬆一下，但犧牲休息時間的放鬆反而會給身體造成負擔。

經常熬夜人很容易出油，很大機率會引發脂溢性脫髮，尤其是男性，一旦開始脫髮，就很難再恢復了，所以，為了你的頭髮，建議要早點休息哦~

3、經常染髮、燙髮

年輕女士都愛美，染髮和燙髮很常見，但染髮劑裡含有對人體有害的化學物質，經常染髮還會損傷髮質，長期下去，就會造成脫髮。

健康一線在這裡提醒大家，染髮固然可以讓我們更美，但也要注意保護頭髮，不能太頻繁染髮，最好不要漂頭髮！

鑑於年輕人脫髮越來越嚴重，今天健康一線再給大家科普三個保養頭髮的小秘訣，希望可以幫助到有需要的人：

1、補充維生素

醫生提示：經常脫髮的患者可以透過補充維生素B來改善，口服維生素B6或者多吃富含維生素B的食物都可以。因為維生素B可以促進脂質代謝，防止脂溢性脫髮的情況發生。

2、作息規律

規律的作息可以讓我們的身體得到更好的休息，身體休息好了，代謝功能就會慢慢恢復正常，身體中多餘的脂質也就能儘快被帶出體內，這樣就能減少脂溢性脫髮發生的機率。

如果已經開始脫髮的朋友，規律的作息也可以幫助血管排毒，血液迴圈暢通之後有利於生髮。

3、選擇適合自己的洗髮水

很多朋友應該都感覺到了，用了不適合自己的洗髮水之後頭髮越來越油了，有時候早上洗了頭，晚上就黏糊糊的。這個時候我們一定不能將就，需要及時更換洗髮水。

油性頭髮建議使用清爽殺菌類的洗髮水，減少頭皮分泌油脂，預防脂溢性脫髮的發生。